Vilma Hs sida

Lördagen den 2 juni 2012 avgörs ASICS Stockholm Marathon för 34:e gången.Vill du vara en av stjärnorna i Nordens viktigaste löpartävling så är det bara att börja uppladdningen! Saturday, June 2, ASICS Stockholm Marathon is held for the 34th time. Want to be one of the stars in the Nordic region's most important running event so you just have to start loading!Se mer

Warm up: 3km easy running + stretch, running drills, strides. Workout: A Running Sweden classic, a session to add a bit of fun and spice into your running lives.Warm down: 3km easy running + stretch  Allmänn info:Löpträning med Running Sweden Vi har glädjen att meddela att vi nu drar i gång ett löpträningsupplägg med Running Sweden under höst och vår. Klubben subventionerar träningen för medlemmarna och detta är möjlig tack vare klubbens sponsorer.Träningen sker varannan vecka med start tisdag…Se mer

Mer info kommer

Warm up: 3km easy running + stretch, running drills, strides.Workout: 6-8 x 1km in threshold tempo – thus only 45s rest between reps (no more that 5s difference between fastest and slowest km interval.Warm down: 3km easy running + stretch Allmänn info:Löpträning med Running Sweden Vi har glädjen att meddela att vi nu drar i gång ett löpträningsupplägg med Running Sweden under höst och vår. Klubben subventionerar träningen för medlemmarna och detta är möjlig tack vare klubbens…Se mer

Warm up: 3km easy running + stretch, running drills, strides.Workout:5km cooper style test, to give you clear and concrete training ideas and paces to get the most benefit out of your running training.Warm down: 3km easy running + stretch Allmänn info:Löpträning med Running Sweden Vi har glädjen att meddela att vi nu drar i gång ett löpträningsupplägg med Running Sweden under höst och vår. Klubben subventionerar träningen för medlemmarna och detta är möjlig tack vare klubbens…Se mer

Warm up: 3km easy running + stretch, running drills, strides.Workout:2 x (10 x 45s downhill running – focus more on technique than speed), 2mins break between sets, + 8mins threshold afterwards.Warm down: 3km easy running + stretch Allmänn info:Löpträning med Running Sweden Vi har glädjen att meddela att vi nu drar i gång ett löpträningsupplägg med Running Sweden under höst och vår. Klubben subventionerar träningen för medlemmarna och detta är möjlig tack vare klubbens sponsorer.Träningen sker…Se mer

Warm up: 3km easy running + stretch, running drills, strides. Workout: 5 x (60s, 45s, 30s hills – focus more on technique than speed, break down each interval and work on a certain part of your running style), 2mins break between sets.Warm down: 3km easy running + stretch  Allmänn info:Löpträning med Running Sweden Vi har glädjen att meddela att vi nu drar i gång ett löpträningsupplägg med Running Sweden under höst och vår. Klubben subventionerar träningen för medlemmarna och detta är möjlig…Se mer

I konkurrens med (eller kanske som komplettering till) innesimningen på Eriksdal tänkte jag simma ute i Brunnsviken. Ett "vänja sig vid att simma ute och ligga och nöta lite längre"-pass. Finns en slinga som jag mätt upp till nästan exakt en kilometer, som man kan simma valfritt antal varv. Vore kul med sällskap! Se mer

I konkurrens med (eller kanske som komplettering till) innesimningen på Eriksdal tänkte jag simma ute i Brunnsviken. Ett "vänja sig vid att simma ute och ligga och nöta lite längre"-pass. Finns en slinga som jag mätt upp till nästan exakt en kilometer, som man kan simma valfritt antal varv. Vore kul med sällskap! Se mer

I konkurrens med (eller kanske som komplettering till) innesimningen på Eriksdal tänkte jag simma ute i Brunnsviken. Ett "vänja sig vid att simma ute och ligga och nöta lite längre"-pass. Finns en slinga som jag mätt upp till nästan exakt en kilometer, som man kan simma valfritt antal varv. Vore kul med sällskap! Se mer

I konkurrens med (eller kanske som komplettering till) innesimningen på Eriksdal tänkte jag simma ute i Brunnsviken. Ett "vänja sig vid att simma ute och ligga och nöta lite längre"-pass. Finns en slinga som jag mätt upp till nästan exakt en kilometer, som man kan simma valfritt antal varv. Vore kul med sällskap! Se mer

I konkurrens med (eller kanske som komplettering till) innesimningen på Eriksdal tänkte jag simma ute i Brunnsviken. Ett "vänja sig vid att simma ute och ligga och nöta lite längre"-pass. Finns en slinga som jag mätt upp till nästan exakt en kilometer, som man kan simma valfritt antal varv. Vore kul med sällskap! Se mer

I konkurrens med (eller kanske som komplettering till) innesimningen på Eriksdal tänkte jag simma ute i Brunnsviken. Ett "vänja sig vid att simma ute och ligga och nöta lite längre"-pass. Finns en slinga som jag mätt upp till nästan exakt en kilometer, som man kan simma valfritt antal varv. Vore kul med sällskap! Se mer

Jag tänkte köra lite ow-simning i Brunnsviken igen, vore trevligt med sällskap! Tiden är återigen flexibel, men jag får nog svårt att hinna tidigare än till kl 19.00.

Imorgon kl 18 (ca) tänkte jag simma en sväng i Brunnsviken, vore kul med sällskap! Svara gärna här om du kommer :) Tiden är flexibel!

Imorgon kl 18 (ca) tänkte jag simma en sväng i Brunnsviken, vore kul med sällskap! Svara gärna här om du kommer :) Tiden är flexibel!