Klubben för dig med egna ambitioner

Tobias Janstad Manlig Stockholm, S:t Eriksplan Sverige: Dela på Facebook Dela Twitter

Bloggposter (3)
Diskussioner (42)
Events (1)
Bilder
Fotoalbum
Videor (1)

Tobias Janstads Apps

Tobias Janstads vänner

Se alla

Tobias Janstads diskussioner

Någon mer som funderar på att köra ironman-distans i säter?
2 Svar

Hej!Enligt DT så ska Säter anordna tävling på ironmandistans juli 2012:…Fortsätt

Startade den här diskussionen. Senaste svar av PETER LIKOURGOS PAPAGEORGIOU 8 Jan.

tips sjukgymnast
2 Svar

Hej min tjej läser sista året på sjukgymnastprogrammet och ska göra praktik till våren. Är det någon som träffat en sjukgymnast som är extra duktig på idrottsskador? Tack på förhand :)Fortsätt

Startade den här diskussionen. Senaste svar av Tobias Janstad Okt 26, 2011.

Maran 3h 2012

Hej! Någon mer som har målet inställt på sub 3h på maran nästa år? Träna något pass ihop?Fortsätt

Started Sep 19, 2011

Vilka simmar på Eriksdal?
9 Svar

Startade den här diskussionen. Senaste svar av jean-jacques Aug 29, 2011.

Se alla

Tobias Janstads sida

Senaste aktivitet

Någon mer som funderar på att köra ironman-distans i säter?

Hej!Enligt DT så ska Säter anordna tävling på ironmandistans juli 2012:http://www.dt.se/sport/1.4210224-ironmandistans-i-sater-triathlonJag har kört Kalmar några gånger och funderar på att köra Säter (1300 sek anmälningsavgift) istället för Kalmar (440*1.05 EUR). Uppsidan med Kalmar är att det är mycket folk, vilket är kul! Men det känns som att man får betala en del för varumärket. Är det någon mer som är sugen på…Se mer

Diskussion upplagd av Tobias Janstad 1 Jan

2 kommentarer

tips sjukgymnast

Diskussion upplagd av Tobias Janstad Okt 22, 2011

2 kommentarer

löpintervaller karlberg på Karlberg

6 Oktober 2011 från 19.00 till 20.00

Karlberg. Möt mig kl 19 vid spårcentralen. Medtag pannlampa. Tänkte köra 3 minutersintervaller med lampa på grusstigarna där.Se mer

Martin Sahlin närvarar på Tobias Janstad\s evenemang Okt 4, 2011

3 kommentarer

löpintervaller karlberg på Karlberg

6 Oktober 2011 från 19.00 till 20.00

Karlberg. Möt mig kl 19 vid spårcentralen. Medtag pannlampa. Tänkte köra 3 minutersintervaller med lampa på grusstigarna där.Se mer

Evenemang upplagt av Tobias Janstad Okt 3, 2011

3 kommentarer

Maran 3h 2012

Hej! Någon mer som har målet inställt på sub 3h på maran nästa år? Träna något pass ihop?Se mer

Diskussion upplagd av Tobias Janstad Sep 19, 2011

0 kommentarer

Cykling på samling Solna station, södra uppgången

11 September 2011 från 10.00 till 14.00

Socialcykling i norrort. Farten anpassas så att alla hänger med, med vissa fartsträckor för dem som känner att det kliar för mycket i benen. De flesta av oss har minst åtta månader till nästa triatlontävling, så fokus ligger på att bygga det sociala nätverket.Se mer

Tobias Janstad kanske närvarar på Britta Alstad\s evenemang Aug 31, 2011

7 kommentarer

Vilka simmar på Eriksdal?

Hej!Det är många nya medlemmar som vill börja träna med oss (jag får 3-7 mejl per vecka ungefär). Nu är det lite rörigt i och med att kronobergsbadet är stängd, annars är ju standardtiden för nya medlemmar kronobergsbadet tisdagar. Jag kommer köra lite ö till ö träning framöver, efter det kommer jag vara för lat för att dra till Eriksdalsbadet tror jag. Åtminstone för lat för att dra dit regelbundet.Vem är i Eriksdalsbadet regelbundet och tar emot nya medlemmar? Kan jag forwarda mejl till dig?…Se mer

Diskussion upplagd av Tobias Janstad Aug 25, 2011

9 kommentarer

Kalmar

Hej!Är det någon som har en plats över i bilen till Kalmar? I så fall åker jag gääärna med ner. Jag åker buss från Oskarshamn upp på söndagen... så behöver endast till Kalmar. //TobiasSe mer

Diskussion upplagd av Tobias Janstad Jul 23, 2011

1 Kommentar

simning utomhus kristineberg

Häng på mig och simma om du vill. Bryggan vid kristineberg kl 19 måndag och onsdag 19:e och 21:e. Har en sträcka som är ca 330 m. Häng med och simma 3-9 varv./TobiasSe mer

Diskussion upplagd av Tobias Janstad Jul 17, 2011

2 kommentarer

Cykling lördag

Hej! Jag tänkte cykling sävja tur och retur i morgor... får se lite hur långt det blir beroende på ork; men kör norrut. Skriv en rad. Tänkte börja cykling vid 10-tiden. Hastighet 25-30 km. Sträcka 8-14 mil beroende på vad jag känner för. /TobiasSe mer

Diskussion upplagd av Tobias Janstad Jul 15, 2011

0 kommentarer

Simning utomhus på Brunnsviksbadet

29 Juni 2011 från 19.00 till 20.00

I konkurrens med (eller kanske som komplettering till) innesimningen på Eriksdal tänkte jag simma ute i Brunnsviken. Ett "vänja sig vid att simma ute och ligga och nöta lite längre"-pass. Finns en slinga som jag mätt upp till nästan exakt en kilometer, som man kan simma valfritt antal varv. Vore kul med sällskap! Se mer

Tobias Janstad närvarar på Vilma H\s evenemang Jun 25, 2011

5 kommentarer

Simning på Ekhagen, Norra Djurgården

14 Juni 2011 från 18.30 till 19.30

Simning öppet vatten på norra Djurgården.För väg och ban-beskrivning se under träningsfliken 'vägbeskrivningar', badplats Lilla Värtan, Ekhagen (sjöstugan).Observera att detta inte är en tränarledd träning - den läggs upp som evenemang för att försöka skapa någon slags kritisk massa. Det finns alltså ingen som 'håller i det hela' och därför är det viktigt att alla som tänker vara med anger det.Se mer

Tobias Janstad närvarar på Britta Alstad\s evenemang Jun 14, 2011

0 kommentarer

Simning 100x100m i morgon. Är du på?

Är i kronobergsbadet (om de har öppet!). Tar nog lunchpaus klockan ett. Har inte simmat så långt innan, men tänkte göra ett försök. Alltid trevligt med lite sällskap om någon mer vill haka på. Blir jag för jäkla trött kommer jag avbryta.Se mer

Diskussion upplagd av Tobias Janstad Jun 2, 2011

2 kommentarer

samåkning vansbro

Hej!Är det någon som ska simma vansbro som har plats för två till i bilen? Naturligtvis delar vi på bensinpengar! /TobiasSe mer

Diskussion upplagd av Tobias Janstad Maj 15, 2011

2 kommentarer

cykling på Rålambshovsparken

14 Maj 2011 från 11.00 till 14.00

Vi ses Rålamshovsparken vid Boulebanorna klockan 11. Förra veckan registrerade jag 65 km cykel på 153 minuter på motsvarande pass, vilket är snitthastighet på 25.5 km/h. Jag kan tänka mig att snitt uppåt 28km/h. Runda: Öppet för förslag.Se mer

Lena Pérez-Bercoff och Hanneke Boon närvarar på Tobias Janstad\s evenemang Maj 13, 2011

0 kommentarer

cykling på Rålambshovsparken

14 Maj 2011 från 11.00 till 14.00

Isabelle Riedl närvarar på Tobias Janstad\s evenemang Maj 12, 2011

0 kommentarer

Profilinformation

Favoritdistans (triathlon): Halv-IM, IronMan

För- och Efternamn: Tobias Janstad

Våtdräkt: långärmad, Mormaii

Cykel: Scott

Mest nöjd med: 2011:
Sthlm marathon 3:05:45
Vansbro simningen: 45:30
2010: Kalmar järnman (11:27)
2009: En svensk klassiker, Kalmar järnman (11:57)

Tobias Janstads Videor

Voltvändning

Tillagd av Tobias Janstad

Tobias Janstads blogg

Din löparpose

Nu är det vår och det är dags att ge sig ut på grönbete.

När jag springer förbi ett skyltfönster/café eller dylikt tittar jag ibland för att se hur mycket jag studsar upp och ned (vertikalled). Om du tränar för långdistans... ställ dig frågan hur mycket energi du lägger i

vertikalled. För mycket upp och nedåtrörelser kostar troligen bara energi utan att föra kraften framåt.

Lite att läsa (med kritiska ögon såklart)…

Fortsätt

Upplagd den 6 April 2011 klockan 22.52

Rom Maraton - och hur jag blev en snabbare löpare!

Hej!

För några veckor sedan så åkte jag till Rom för att springa maraton...

2008 hade jag sprungit på 3:18 men då tränade jag mycket löpning.

2010 började jag med triathlon och springer numera inte lika mycket. Att träna tre grenar tar ju lite mer tid - så mer träning har det blivit. Jag lärde mig crawla innan jag gick med i klubben, men kvalitén på mina simpass har förbättrats mycket tack vare den fina träningen SPIF har.

I år stod jag…

Fortsätt

Upplagd den 3 April 2011 klockan 20.48 — 1 Inlägg

Kalmar

Fortsätt

Upplagd den 31 Augusti 2010 klockan 22.59

Kommentarplank (1 inlägg)

Du måste vara medlem i SPIF Triathlon för att lägga till kommentarer!

Gå med i SPIF Triathlon

Klockan 23.12 den 27 Juni 2011, Yulle Berg sade ...: Hej!

Jag åker upp på lördagen och hem på söndagen efter simmet. Det finns fortfarande platser kvar i bilen så om ni fortfarande är intresserade så får ni ta dom.

/yulle