SPIF Triathlon

Klubben för dig med egna ambitioner

Thomas Ahlerup
  • Manlig
  • Saltsjö-Duvnäs
  • Sverige
Dela på Facebook Dela

Thomas Ahlerups vänner

  • Tobias Sjölund
  • Bo Eriksson
  • Joel Olofsson
  • Maria Johansson
  • Kent Drougge
  • Henrik André
  • Emil Ahlberg
  • Joacim Axelsson
  • Adam Miller
  • Erik Petri
  • Carina Stade
  • Ester Gonzalez de Langarica
  • Anders Westlund
  • Stefan Jansson
  • Mattias Björk

Thomas Ahlerups diskussioner

P4C måste ut ur stallet
2 Svar 

Fortsätt

Taggar: P4C, Cervelo

Startade den här diskussionen. Senaste svar av Thomas Ahlerup Apr 3, 2014.

Cykelstråk i norrort

Tyck tillGå in och svara på webenkät om hur cykelstråken i…Fortsätt

Started Mar 14, 2013

Crossfit - eller som det hette förut "cirkelträning"
4 Svar 

Coltings syn på CrossfitTänkvärt för oss unthållighetsidrottareFortsätt

Taggar: crossfit

Startade den här diskussionen. Senaste svar av Leo Thunell Jan 6, 2013.

http://ironmankalmar.com/

KlartFortsätt

Started Dec 13, 2011

 

Thomas Ahlerups sida

Senaste aktivitet

Thomas Ahlerup närvarar på Gitte Enander\s evenemang
Miniatyr

Spinning 3 timmars på Friski & Svettis Sundbyberg, Chokladfabriken

5 Mars 2017 från 10.15 till 13.15
Dags för 3 timmars spinning i Friskis & Svettis nya fina gym i Chokladfabriken som ligger i Sundbyberg. Här har vi fina nya wattcyklar att köra oss trötta på samt att vi kan mäta vår utveckling.Vi rekommenderar att man försöker ta samma cykel när man återkommer till spinningarna samt att komma i god tid så att vi kommer igång så fort som möjligt. Det är lite annorlunda inställningar än vad vi är vana med så det kan ta några minuter extra. Det finns 25 st cyklar. Av respekt mot andra…Se mer
Mar 3, 2017
Thomas Ahlerup närvarar på Anna Hellström\s evenemang
Miniatyr

Spinning 3 timmars på Friski & Svettis Sundbyberg, Chokladfabriken

15 Januari 2017 från 10.15 till 13.15
Dags för 3 timmars spinning i Friskis & Svettis nya fina gym i Chokladfabriken som ligger i Sundbyberg. Här har vi fina nya wattcyklar att köra oss trötta på samt att vi kan mäta vår utveckling.Vi rekommenderar att man försöker ta samma cykel när man återkommer till spinningarna samt att komma i god tid så att vi kommer igång så fort som möjligt. Det är lite annorlunda inställningar än vad vi är vana med så det kan ta några minuter extra. Det finns 25 st cyklar. Av respekt mot andra…Se mer
Jan 9, 2017
Thomas Ahlerup närvarar på Anna Hellström\s evenemang
Miniatyr

Spinning 55 min på Friski & Svettis Sundbyberg, Chokladfabriken

11 Januari 2017 från 18.30 till 19.30
Dags för spinning i Friskis & Svettis nya fina gym i Chokladfabriken som ligger i Sundbyberg. Här har vi fina wattcyklar att köra oss trötta på samt att vi kan mäta vår utveckling. Det finns 25 st cyklar. Av respekt mot andra medlemmar så vänligen klicka endast i "deltar" på evenemanget om du planerar att närvara på passet och avboka din plats om du ej kommer. Fortfarande körs det pass som coach Grega har planerat. Se mer
Jan 9, 2017
Thomas Ahlerup närvarar på Anna Hellström\s evenemang
Miniatyr

Spinning 3 timmars på Friski & Svettis Sundbyberg, Chokladfabriken

4 December 2016 från 10.15 till 13.15
Dags för 3 timmars spinning i Friskis & Svettis nya fina gym i Chokladfabriken som ligger i Sundbyberg. Här har vi fina nya wattcyklar att köra oss trötta på samt att vi kan mäta vår utveckling.Vi rekommenderar att man försöker ta samma cykel när man återkommer till spinningarna samt att komma i god tid så att vi kommer igång så fort som möjligt. Det är lite annorlunda inställningar än vad vi är vana med så det kan ta några minuter extra. Det finns 25 st cyklar. Av respekt mot andra…Se mer
Nov 29, 2016
Thomas Ahlerup närvarar på Anna Hellström\s evenemang
Miniatyr

Spinning 3 timmars på Friski & Svettis Sundbyberg, Chokladfabriken

27 November 2016 från 10.15 till 13.15
Dags för 3 timmars spinning i Friskis & Svettis nya fina gym i Chokladfabriken som ligger i Sundbyberg. Här har vi fina nya wattcyklar att köra oss trötta på samt att vi kan mäta vår utveckling.Vi rekommenderar att man försöker ta samma cykel när man återkommer till spinningarna samt att komma i god tid så att vi kommer igång så fort som möjligt. Det är lite annorlunda inställningar än vad vi är vana med så det kan ta några minuter extra. Det finns 25 st cyklar. Av respekt mot andra…Se mer
Nov 19, 2016
Thomas Ahlerup närvarar på Anna Hellström\s evenemang
Miniatyr

Spinning 3 timmars, OBS ny plats! på Friski & Svettis Sundbyberg, Chokladfabriken

20 November 2016 från 10.15 till 13.15
Dags för 3 timmars spinning i Friskis & Svettis nya fina gym i Chokladfabriken som ligger i Sundbyberg. Här har vi fina nya wattcyklar att köra oss trötta på samt att vi kan mäta vår utveckling.Vi rekommenderar att man försöker ta samma cykel när man återkommer till spinningarna samt att komma i god tid så att vi kommer igång så fort som möjligt. Det är lite annorlunda inställningar än vad vi är vana med så det kan ta några minuter extra. Det finns 25 st cyklar. Av respekt mot andra…Se mer
Nov 16, 2016
Thomas Ahlerup närvarar på Anna Hellström\s evenemang
Miniatyr

Spinning, OBS ny plats och ny tid! på Friski & Svettis Sundbyberg, Chokladfabriken

9 November 2016 från 18.30 till 19.30
Vi kommer köra det planerade spinningpasset som läggs upp av klubbens träningscoach Grega i Training Peaks. Bra saker att komma ihåg: - Ta ett pulsband som finns utanför spinningsalen, följd sedan instruktionerna på skärmen utanför salen. Du behöver bla fylla i din uppsakttade FTP (tröskelwatt) och maxpuls. Detta pga att du lättare ska kunna göra intervallerna på rätt nivå under passet.- komma i god tid så att vi kommer igång så fort som möjligt.- Vi rekommenderar att man försöker ta samma…Se mer
Nov 8, 2016
Thomas Ahlerup närvarar på Anna Hellström\s evenemang
Miniatyr

Spinning 3 timmars, OBS ny plats! på Friski & Svettis Sundbyberg, Chokladfabriken

6 November 2016 från 10.00 till 13.00
Dags för årets första 3 timmars spinning i Friskis & Svettis nya fina gym i Chokladfabriken som ligger i Sundbyberg. Här har vi fina nya wattcyklar att köra oss trötta på samt att vi kan mäta vår utveckling.Vi rekommenderar att man försöker ta samma cykel när man återkommer till spinningarna samt att komma i god tid så att vi kommer igång så fort som möjligt. Det är lite annorlunda inställningar än vad vi är vana med så det kan ta några minuter extra. Det finns 25 st cyklar. Av respekt mot…Se mer
Okt 26, 2016
Thomas Ahlerup närvarar på Anna Hellström\s evenemang
Miniatyr

Spinning, OBS ny plats och ny tid! på Friski & Svettis Sundbyberg, Chokladfabriken

2 November 2016 från 18.30 till 19.30
Dags för årets första spinning i Friskis & Svettis nya fina gym i Chokladfabriken som ligger i Sundbyberg. Här har vi fina nya wattcyklar att köra oss trötta på samt att vi kan mäta vår utveckling. Vi inleder med ett wattest för att lära känna både vår egna nivå och cyklarna. Vi värmer upp för att sedan köra jämnt, men hårt, i 20 minuter. Utifrån detta test får vi fram vår tröskelnivå som kommer hjälpa oss under höstens pass. Vi rekommenderar att man försöker ta samma cykel när man…Se mer
Okt 26, 2016
Thomas Ahlerup närvarar på Ellen Andreasson\s evenemang
Miniatyr

Långpass Spinning på F&S Lindhagen

28 Februari 2016 från 10.15 till 12.00
2 timmar och 40 min Spinning, kl 10:15-12:55 på F&S Lindhagen. Denna söndag håller Ellen passet.Man anmäler sig här i detta event genom "kommer att delta". Passet äger rum på Friskis & Svettis - Lindhagen, se vägbeskrivning under Träning, cykling. Lokalen öppnar kl 10:00. Vi drar igång så fort alla bytt om, runt 10:15 och kör sedan till 12:45. Ta med cykelskor med SPD-klossar, flaska, handduk och lite mat att äta under passet. De gillar inte riktigt att vi byter pedaler på cyklarna så…Se mer
Feb 26, 2016
Thomas Ahlerup närvarar på Ellen Andreasson\s evenemang
Miniatyr

Långpass Spinning på F&S Lindhagen

21 Februari 2016 från 10.15 till 12.00
2 timmar och 40 min Spinning, kl 10:15-12:55 på F&S Lindhagen. Denna söndag håller Ellen passet.Man anmäler sig här i detta event genom "kommer att delta". Passet äger rum på Friskis & Svettis - Lindhagen, se vägbeskrivning under Träning, cykling. Lokalen öppnar kl 10:00. Vi drar igång så fort alla bytt om, runt 10:15 och kör sedan till 12:45. Ta med cykelskor med SPD-klossar, flaska, handduk och lite mat att äta under passet. De gillar inte riktigt att vi byter pedaler på cyklarna så…Se mer
Feb 15, 2016
Thomas Ahlerup närvarar på Ellen Andreasson\s evenemang
Miniatyr

Långpass Spinning på F&S Lindhagen

14 Februari 2016 från 10.15 till 12.00
2 timmar och 40 min Spinning, kl 10:15-12:55 på F&S Lindhagen. Denna söndag håller Ellen passet.Man anmäler sig här i detta event genom "kommer att delta". Passet äger rum på Friskis & Svettis - Lindhagen, se vägbeskrivning under Träning, cykling. Lokalen öppnar kl 10:00. Vi drar igång så fort alla bytt om, runt 10:15 och kör sedan till 12:45. Ta med cykelskor med SPD-klossar, flaska, handduk och lite mat att äta under passet. De gillar inte riktigt att vi byter pedaler på cyklarna så…Se mer
Feb 8, 2016
Thomas Ahlerup närvarar på Ellen Andreasson\s evenemang
Miniatyr

Långpass Spinning på F&S Lindhagen

17 Januari 2016 från 10.15 till 12.00
2 timmar och 40 min Spinning, kl 10:15-12:55 på F&S Lindhagen.Man anmäler sig här i detta event genom "kommer att delta". Passet äger rum på Friskis & Svettis - Lindhagen, se vägbeskrivning under Träning, cykling. Lokalen öppnar kl 10:00. Vi drar igång så fort alla bytt om, runt 10:15 och kör sedan till 12:45. Ta med cykelskor med SPD-klossar, flaska, handduk och lite mat att äta under passet. De gillar inte riktigt att vi byter pedaler på cyklarna så undvik gärna det.Säg SPIF när ni…Se mer
Jan 13, 2016
Thomas Ahlerup närvarar på Ellen Andreasson\s evenemang
Miniatyr

Långpass Spinning på F&S Lindhagen

6 December 2015 från 10.15 till 12.00
Nu kör vi igång inomhusträningen igen och vi är glada att meddela att vi får fortsätta på Friskis & Svettis. 2 timmar och 40 min Spinning, kl 10:15-12:55 på F&S Lindhagen.Man anmäler sig här i detta event genom "kommer att delta". Passet äger rum på Friskis & Svettis - Lindhagen, se vägbeskrivning under Träning, cykling. Lokalen öppnar kl 10:00. Vi drar igång så fort alla bytt om, runt 10:15 och kör sedan till 12:45. Ta med cykelskor med SPD-klossar, flaska, handduk och lite mat att…Se mer
Dec 3, 2015
Thomas Ahlerup närvarar på Ellen Andreasson\s evenemang
Miniatyr

Långpass Spinning på F&S Lindhagen

15 November 2015 från 10.15 till 12.00
Nu kör vi igång inomhusträningen igen och vi är glada att meddela att vi får fortsätta på Friskis & Svettis. 2 timmar och 40 min Spinning, kl 10:15-12:55 på F&S Lindhagen.Man anmäler sig här i detta event genom "kommer att delta". Passet äger rum på Friskis & Svettis - Lindhagen, se vägbeskrivning under Träning, cykling. Lokalen öppnar kl 10:00. Vi drar igång så fort alla bytt om, runt 10:15 och kör sedan till 12:45. Ta med cykelskor med SPD-klossar, flaska, handduk och lite mat att…Se mer
Nov 9, 2015
Thomas Ahlerup närvarar på Ellen Andreasson\s evenemang
Miniatyr

Långpass Spinning på F&S Lindhagen

8 November 2015 från 10.15 till 12.00
Nu kör vi igång inomhusträningen igen och vi är glada att meddela att vi får fortsätta på Friskis & Svettis. 2 timmar och 40 min Spinning, kl 10:15-12:55 på F&S Lindhagen.Man anmäler sig här i detta event genom "kommer att delta". Passet äger rum på Friskis & Svettis - Lindhagen, se vägbeskrivning under Träning, cykling. Lokalen öppnar kl 10:00. Vi drar igång så fort alla bytt om, runt 10:15 och kör sedan till 12:45. Ta med cykelskor med SPD-klossar, flaska, handduk och lite mat att…Se mer
Nov 5, 2015

Profilinformation

För- och Efternamn
Thomas Ahlerup
Favoritdistans (triathlon)
Olympisk, Halv-IM, IronMan

Thomas Ahlerups Bilder

  • Lägg till Bilder
  • Se alla

Thomas Ahlerups blogg

Stockholm Triathlon var inte den sista tävlingen!

Hej alla SPIF'are


Min första Triathlon tävling är avklarad - och det var skitkul! Jag är helsåld och längtar till nästa säsong. En "kort" story om hur det kom sig att jag hamnade i Djurgårdsbrunnsviken.


För drygt sex månader sedan dök jag i bassängen i Nacka simhall 06:45 på morgonen bland alla badande morgonpigga pensionärer för att börja träna simning. Jag hade ju varit rätt bra på att simma, och var ju faktiskt med i simklubben när jag… Fortsätt

Upplagd den 6 September 2010 klockan 23.38 — 6 Inlägg

Kommentarplank (1 inlägg)

Du måste vara medlem i SPIF Triathlon för att lägga till kommentarer!

Gå med i SPIF Triathlon

Klockan 10.52 den 27 April 2011, Pär Kristoffersson sade ...

Oops, tackar för förtroendet Thomas!

Jag kommer att vara i Finspång/Norrköping under dagen och vet inte riktigt när jag kommer tillbaka till stockholm... så tyvärr.

Fråga Björn Englund....otroligt snabb

/Pär

 
 
 

Huvudsponsor

Samarbetspartners

© 2019   Created by Info Spif.   Drivs med tekniken bakom

Emblem  |  Rapportera en händelse  |  Användarvillkor