Klubben för dig med egna ambitioner

Thomas Ahlerup Manlig Saltsjö-Duvnäs Sverige: Dela på Facebook Dela Twitter

Bloggposter (1)
Diskussioner (37)
Events (3)
Bilder (13)
Fotoalbum
Videor

Thomas Ahlerups Apps

Thomas Ahlerups vänner

Se alla

Thomas Ahlerups diskussioner

Florida Ironman BIB numbers
3 Svar

Carl Lindgren 2195David Näsvik 55Thomas Ahlerup 2461 …Fortsätt

Taggar: Ironman, Florida

Startade den här diskussionen. Senaste svar av Thomas Ahlerup Nov 4, 2011.

En av de största utmaningarna för uthållighetsidrottare är att, förutom få tiden att räcka till, optimera näringsintag och hålla sig frisk.Jag bestämde mig i december 2009 att nu fick det f-n vara…Fortsätt

Startade den här diskussionen. Senaste svar av Erland Ekheden Nov 4, 2011.

Ö-till-Ö
2 Svar

Kolla Antti och Björn på TV4 morgon Antti och Björn i…Fortsätt

Taggar: ö-till-ö

Startade den här diskussionen. Senaste svar av Jonna Kässi Sep 10, 2011.

Se alla

Thomas Ahlerup's events

Cykling, norrort

3 Juni 2012 från 9.00 till 12.00 – Tullfritt, Roslagstull, Östermalm

Jubileumsmarathon - 100 år

14 Juli 2012 hela dagen – Stadion-Sollentuna-stadion

Ironman US Championship

11 Augusti 2012 hela dagen – NY City, New York, USA

Thomas Ahlerups sida

Senaste aktivitet

Thomas Ahlerup närvarar på Adam Andreasson\s evenemang

Cykling, norrort på Tullfritt, Roslagstull, Östermalm

3 Juni 2012 från 9.00 till 12.00

Vi kör en runda i norrort på söndag tänkte jag. Distansen blir ca 7-9 mil ca 2.5-3.5 timmar.Denna gång träffas vi kl 9 på Tullfritt och kör några fina vägar runt Riala. Vi tar oss igenom Djursholm med karta, kompass och GPS och därefter är vägarna våra. Hoppas på solrepris från förra veckan!Olika fartviljor löser vi spontant, som vanligt.Vi ses!Se mer

igår

0 kommentarer

Thomas Ahlerup närvarar på Adam Andreasson\s evenemang

Utecykling, söderort på Boulebanorna, Rålambshovsparken

27 Maj 2012 från 9.00 till 12.00

Vi kör en runda i söderort tänkte jag, på söndag kl 9.00. Distansen blir ca 7-9 mil ca 2.5-3.5 timmar, med några backar inlagda.Vi träffas enligt ovan vid boulebanorna i rålis kl 9.00 på söndag!Finns det olika fartviljor så löser vi det spontant.Vi kommer nog åka färjan över, den kostar en tia. Och stanna och köpa en daimglass på lämpligt ställe.Vi ses!Se mer

24 Maj

1 Kommentar

Thomas Ahlerup närvarar på Adam Andreasson\s evenemang

Spinning, Intervaller på F&S Lindhagen

16 Maj 2012 från 20.00 till 21.00

I vår kör vi tre st 60 min intervallpass på spinningcyklarna på Lindhagen (F&S). Det finns 35 cyklar, så anmäl dig som vanligt som "jag kommer att delta" så vi vet att alla som vill får plats.Det är SPD-pedaler som gäller. Ta med en flaska så dundrar vi alla typer av intervaller: 30-30, 70-20, 20-10, 60-30, 120-30 osv. En klocka med sekundvisare kan också vara bra.Jag tar med musik...Till hösten sedan kanske vi kör varje vecka om intresse finns.Vi ses!Se mer

23 Apr

0 kommentarer

Thomas Ahlerup närvarar på Rickard Arnerup\s evenemang

Spinning, Kungsholmen (2h) på Friskis&Svettis Kungsholmen

15 April 2012 från 8.30 till 10.30

På grund av det oväntade snöfallet med inställd utecykling som följd kör vi detta spinningpass lett av Adam istället.Finns ca20 cyklar så anmäl dig som vanligt.SPD-pedaler gäller.Se mer

14 Apr

3 kommentarer

Christian Bauer och Rickard Arnerup närvarar på Thomas Ahlerup\s evenemang

Spin of Hope - 12 timmar spinning på Planet Fitness, Stockholm

31 Mars 2012 från 7.00 till 19.00

Spin of HopeNågon som är sugen att hänga på?Se mer

26 Mar

19 kommentarer

Thomas Ahlerup närvarar på Adam Andreasson\s evenemang

3-timmars spinning på F&S Lindhagen på F&S Lindhagen

25 Mars 2012 från 9.15 till 12.15

Sista tretimmars-passet för säsongen blir söndagen den 25 mars kl 09.15. Man anmäler sig här i detta event genom "kommer att delta". Passet äger rum på Friskis & Svettis - Lindhagen, se vägbeskrivning under Träning, cykling.Passet börjar kl 09.15 och pågår till 12.15. Lokalen öppnar kl 9 så man hinner byta om innan. Ta med cykelskor med SPD-klossar, flaska, handduk och lite mat att äta under passet. Det ligger en lista i receptionen som skrivs på när man går in.Platserna (35 totalt) är till…Se mer

24 Mar

1 Kommentar

Tommy Torwald närvarar på Thomas Ahlerup\s evenemang

Spin of Hope - 12 timmar spinning på Planet Fitness, Stockholm

31 Mars 2012 från 7.00 till 19.00

Spin of HopeNågon som är sugen att hänga på?Se mer

19 Mar

19 kommentarer

Thomas Ahlerup närvarar på Adam Andreasson\s evenemang

3-timmars spinning på F&S Lindhagen på F&S Lindhagen

18 Mars 2012 från 9.15 till 12.15

Tre-timmars spinning, söndagen den 18 mars kl 09.15. Man anmäler sig här i detta event genom "kommer att delta". Passet äger rum på Friskis & Svettis - Lindhagen, se vägbeskrivning under Träning, cykling.Passet börjar kl 09.15 och pågår till 12.15. Lokalen öppnar kl 9 så man hinner byta om innan. Ta med cykelskor med SPD-klossar, flaska, handduk och lite mat att äta under passet. Det ligger en lista i receptionen som skrivs på när man går in.Platserna (35 totalt) är till för, och gratis för…Se mer

16 Mar

2 kommentarer

Bo Eriksson, Mattias Björk och Joacim Axelsson närvarar på Thomas Ahlerup\s evenemang

Spin of Hope - 12 timmar spinning på Planet Fitness, Stockholm

31 Mars 2012 från 7.00 till 19.00

Spin of HopeNågon som är sugen att hänga på?Se mer

12 Mar

19 kommentarer

Adam Andreasson kanske närvarar på Thomas Ahlerup\s evenemang

Spin of Hope - 12 timmar spinning på Planet Fitness, Stockholm

31 Mars 2012 från 7.00 till 19.00

Spin of HopeNågon som är sugen att hänga på?Se mer

12 Mar

19 kommentarer

Karin Klarström och Jakob Lindström närvarar på Thomas Ahlerup\s evenemang

Spin of Hope - 12 timmar spinning på Planet Fitness, Stockholm

31 Mars 2012 från 7.00 till 19.00

Spin of HopeNågon som är sugen att hänga på?Se mer

11 Mar

19 kommentarer

Thomas Ahlerup har lagt upp ett evenemang

Spin of Hope på Planet Fitness, Stockholm

31 Mars 2012 från 7.00 till 19.00

Spin of HopeNågon som är sugen att hänga på?Se mer

11 Mar

19 kommentarer

Thomas Ahlerup närvarar på Adam Andreasson\s evenemang

3-timmars spinning på F&S Lindhagen på F&S Lindhagen

11 Mars 2012 från 9.15 till 12.15

Tre-timmars spinning, söndagen den 11 mars kl 09.15. Man anmäler sig här i detta event genom "kommer att delta". Passet äger rum på Friskis & Svettis - Lindhagen, se vägbeskrivning under Träning, cykling.Passet börjar kl 09.15 och pågår till 12.15. Lokalen öppnar kl 9 så man hinner byta om innan. Ta med cykelskor med SPD-klossar, flaska, handduk och lite mat att äta under passet. Det ligger en lista i receptionen som skrivs på när man går in.Platserna (35 totalt) är till för, och gratis för…Se mer

1 Mar

0 kommentarer

Thomas Ahlerup närvarar på Adam Andreasson\s evenemang

3-timmars spinning på F&S Lindhagen på F&S Lindhagen

26 Februari 2012 från 9.15 till 12.15

Tre-timmars spinning, söndagen den 26 feb kl 09.15. Man anmäler sig här i detta event genom "kommer att delta". Passet äger rum på Friskis & Svettis - Lindhagen, se vägbeskrivning under Träning, cykling.Passet börjar kl 09.15 och pågår till 12.15. Lokalen öppnar kl 9 så man hinner byta om innan. Ta med cykelskor med SPD-klossar, flaska, handduk och lite mat att äta under passet. Det ligger en lista i receptionen som skrivs på när man går in. Det är Karin som håller i passet denna…Se mer

19 Feb

0 kommentarer

Thomas Ahlerup närvarar på Adam Andreasson\s evenemang

3-timmars spinning på F&S Lindhagen på F&S Lindhagen

19 Februari 2012 från 9.15 till 12.15

Tre-timmars spinning, söndagen den 19 feb kl 09.15. Man anmäler sig här i detta event genom "kommer att delta". Passet äger rum på Friskis & Svettis - Lindhagen, se vägbeskrivning under Träning, cykling.Denna gången är det Beatrice Amundsson som drar igång lite musik att cykla till!Passet börjar kl 09.15 och pågår till 12.15. Lokalen öppnar kl 9 så man hinner byta om innan. Ta med cykelskor med SPD-klossar, flaska, handduk och lite mat att äta under passet. Det ligger en lista i receptionen…Se mer

18 Feb

0 kommentarer

Thomas Ahlerup närvarar på Thomas Stade\s evenemang

Vasaloppsspinning på Sickla

4 Mars 2012 från 7.30 till 13.00

Vi kör långspinning framför storbildsskärmen som visar Vasaloppet!! Vi öppnar portarna från 07:30 och klockan 08:00 prick när starten går börjar vi trampa. Vi trampar tills det att första person har tagit sig i mål i Mora.Endast 25 platser - Först till kvarn!Arrangemanget är gratis för samtliga medlemmar, men den som tar upp en plats och sedan inte dyker upp kommer att debiteras med 350:-. Avanmälan ska ske senast klockan 12:00 på lördagen. Sist i listan är först i reservlistan. Klubben bjuder…Se mer

12 Feb

10 kommentarer

Profilinformation

Favoritdistans (triathlon): Olympisk, Halv-IM, IronMan

För- och Efternamn: Thomas Ahlerup

Våtdräkt: Orca 3.8

Cykel: Cervelo P4 SRAM Red+

Mest nöjd med: Min familj och AT&T jag genomförde Florida Ironman 2011 trots att jag tappade 4 månader av träning i somras pga cykelolyckan.

Thomas Ahlerups Bilder

Laddar…

Thomas Ahlerups blogg

Stockholm Triathlon var inte den sista tävlingen!

Hej alla SPIF'are

Min första Triathlon tävling är avklarad - och det var skitkul! Jag är helsåld och längtar till nästa säsong. En "kort" story om hur det kom sig att jag hamnade i Djurgårdsbrunnsviken.

För drygt sex månader sedan dök jag i bassängen i Nacka simhall 06:45 på morgonen bland alla badande morgonpigga pensionärer för att börja träna simning. Jag hade ju varit rätt bra på att simma, och var ju faktiskt med i simklubben när jag… Fortsätt

Upplagd den 6 September 2010 klockan 23.38 — 6 Inlägg

Kommentarplank (2 kommentarer)

Du måste vara medlem i SPIF Triathlon för att lägga till kommentarer!

Gå med i SPIF Triathlon

Klockan 7.49 den 2 Maj 2011, Björn Englund sade ...: tjena Thomas!

Jag kan tyvärr inte vara med den dagen, har fullt i plugget den veckan.

Höres

Klockan 10.52 den 27 April 2011, Pär Kristoffersson sade ...: Oops, tackar för förtroendet Thomas!

Jag kommer att vara i Finspång/Norrköping under dagen och vet inte riktigt när jag kommer tillbaka till stockholm... så tyvärr.

Fråga Björn Englund....otroligt snabb

/Pär