SPIF Triathlon

Klubben för dig med egna ambitioner


Träningsmedlem 2018
Ricardo Entenza
  • Manlig
Dela på Facebook Dela
  • Bloggposter
  • Diskussioner
  • Events
  • Bilder
  • Fotoalbum

Ricardo Entenzas vänner

  • Gitte Enander
  • Dennis Johansson
  • Johan Granath
  • Roger Magnusson
  • Madeleine Magnusson
  • Anna Hellström
 

Ricardo Entenzas sida

Senaste aktivitet

Ricardo Entenza närvarar på Gitte Enander\s evenemang
Miniatyr

Spinning 3 timmars på Friski & Svettis Sundbyberg, Chokladfabriken

26 Mars 2017 från 10.15 till 13.15
Dags för 3 timmars spinning i Friskis & Svettis nya fina gym i Chokladfabriken som ligger i Sundbyberg. Här har vi fina nya wattcyklar att köra oss trötta på samt att vi kan mäta vår utveckling.Vi rekommenderar att man försöker ta samma cykel när man återkommer till spinningarna samt att komma i god tid så att vi kommer igång så fort som möjligt. Det är lite annorlunda inställningar än vad vi är vana med så det kan ta några minuter extra. Det finns 25 st cyklar. Av respekt mot andra…Se mer
Mar 8, 2017
Ricardo Entenza närvarar på Gitte Enander\s evenemang
Miniatyr

Spinning 3 timmars på Friski & Svettis Sundbyberg, Chokladfabriken

12 Mars 2017 från 10.15 till 13.15
Dags för 3 timmars spinning i Friskis & Svettis nya fina gym i Chokladfabriken som ligger i Sundbyberg. Här har vi fina nya wattcyklar att köra oss trötta på samt att vi kan mäta vår utveckling.Vi rekommenderar att man försöker ta samma cykel när man återkommer till spinningarna samt att komma i god tid så att vi kommer igång så fort som möjligt. Det är lite annorlunda inställningar än vad vi är vana med så det kan ta några minuter extra. Det finns 25 st cyklar. Av respekt mot andra…Se mer
Mar 1, 2017
Ricardo Entenza närvarar på Gitte Enander\s evenemang
Miniatyr

Spinning 3 timmars på Friski & Svettis Sundbyberg, Chokladfabriken

5 Mars 2017 från 10.15 till 13.15
Dags för 3 timmars spinning i Friskis & Svettis nya fina gym i Chokladfabriken som ligger i Sundbyberg. Här har vi fina nya wattcyklar att köra oss trötta på samt att vi kan mäta vår utveckling.Vi rekommenderar att man försöker ta samma cykel när man återkommer till spinningarna samt att komma i god tid så att vi kommer igång så fort som möjligt. Det är lite annorlunda inställningar än vad vi är vana med så det kan ta några minuter extra. Det finns 25 st cyklar. Av respekt mot andra…Se mer
Feb 28, 2017
Ricardo Entenza närvarar på Gitte Enander\s evenemang
Miniatyr

Spinning 3 timmars på Friski & Svettis Sundbyberg, Chokladfabriken

26 Februari 2017 från 10.15 till 13.15
Dags för 3 timmars spinning i Friskis & Svettis nya fina gym i Chokladfabriken som ligger i Sundbyberg. Här har vi fina nya wattcyklar att köra oss trötta på samt att vi kan mäta vår utveckling.Vi rekommenderar att man försöker ta samma cykel när man återkommer till spinningarna samt att komma i god tid så att vi kommer igång så fort som möjligt. Det är lite annorlunda inställningar än vad vi är vana med så det kan ta några minuter extra. Det finns 25 st cyklar. Av respekt mot andra…Se mer
Feb 20, 2017
Ricardo Entenza närvarar på Ellen Andreasson\s evenemang
Miniatyr

Långpass Spinning på F&S Lindhagen

20 Mars 2016 från 10.15 till 12.00
2 timmar och 40 min Spinning, kl 10:15-12:55 på F&S Lindhagen.Man anmäler sig här i detta event genom "kommer att delta". Passet äger rum på Friskis & Svettis - Lindhagen, se vägbeskrivning under Träning, cykling. Lokalen öppnar kl 10:00. Vi drar igång så fort alla bytt om, runt 10:15 och kör sedan till 12:45. Ta med cykelskor med SPD-klossar, flaska, handduk och lite mat att äta under passet. De gillar inte riktigt att vi byter pedaler på cyklarna så undvik gärna det.Säg SPIF när ni…Se mer
Mar 9, 2016
Ricardo Entenza närvarar på Ellen Andreasson\s evenemang
Miniatyr

Långpass Spinning på F&S Lindhagen

13 Mars 2016 från 10.15 till 12.00
2 timmar och 40 min Spinning, kl 10:15-12:55 på F&S Lindhagen.Man anmäler sig här i detta event genom "kommer att delta". Passet äger rum på Friskis & Svettis - Lindhagen, se vägbeskrivning under Träning, cykling. Lokalen öppnar kl 10:00. Vi drar igång så fort alla bytt om, runt 10:15 och kör sedan till 12:45. Ta med cykelskor med SPD-klossar, flaska, handduk och lite mat att äta under passet. De gillar inte riktigt att vi byter pedaler på cyklarna så undvik gärna det.Säg SPIF när ni…Se mer
Feb 29, 2016
Ricardo Entenza närvarar på Anna Hellström\s evenemang

Simning under ledning av SPIF Sim på Eriksdalsbadet

6 Mars 2016 från 18.00 till 19.30
Anmäl er på detta pass om du ska gå på söndagspasset i simning på Eriksdal. För att vi ska behålla kvalitén på simpassen inför vi maxtak på 25 personer. Tyvärr har vi ingen restlista på vår hemsida så ser du att det är 25 personer framför dig på evenemanget kan det innebära att du anmält dig för sent. Håll utkik- avanmälan får gärna göras  en timma innan simpasset börjar så har fler chans att gå.Fokus denna vecka (pass nr 4 av 6 på teknikfokusdelen): v.9 - high elbow, catch pahse Passet leds…Se mer
Feb 29, 2016
Ricardo Entenza närvarar på Ellen Andreasson\s evenemang
Miniatyr

Långpass Spinning på F&S Lindhagen

6 Mars 2016 från 10.15 till 12.00
2 timmar och 40 min Spinning, kl 10:15-12:55 på F&S Lindhagen. Denna söndag håller Ellen passet.Man anmäler sig här i detta event genom "kommer att delta". Passet äger rum på Friskis & Svettis - Lindhagen, se vägbeskrivning under Träning, cykling. Lokalen öppnar kl 10:00. Vi drar igång så fort alla bytt om, runt 10:15 och kör sedan till 12:45. Ta med cykelskor med SPD-klossar, flaska, handduk och lite mat att äta under passet. De gillar inte riktigt att vi byter pedaler på cyklarna så…Se mer
Feb 26, 2016
Ricardo Entenza närvarar på Kristoffer Lindén\s evenemang

Simning under ledning av SPIF Sim på Eriksdalsbadet

28 Februari 2016 från 18.00 till 19.30
Anmäl er på detta pass om du ska gå på söndagspasset i simning på Eriksdal. För att vi ska behålla kvalitén på simpassen inför vi maxtak på 25 personer. Tyvärr har vi ingen restlista på vår hemsida så ser du att det är 25 personer framför dig på evenemanget kan det innebära att du anmält dig för sent. Håll utkik- avanmälan minst en timma innan simpasset börjar så har fler chans att gå!Fokus denna vecka (pass nr 3 av 6 på teknikfokusdelen): Progressive Stroke and recovery phase Passet leds av…Se mer
Feb 23, 2016
Ricardo Entenza närvarar på Ellen Andreasson\s evenemang
Miniatyr

Långpass Spinning på F&S Lindhagen

28 Februari 2016 från 10.15 till 12.00
2 timmar och 40 min Spinning, kl 10:15-12:55 på F&S Lindhagen. Denna söndag håller Ellen passet.Man anmäler sig här i detta event genom "kommer att delta". Passet äger rum på Friskis & Svettis - Lindhagen, se vägbeskrivning under Träning, cykling. Lokalen öppnar kl 10:00. Vi drar igång så fort alla bytt om, runt 10:15 och kör sedan till 12:45. Ta med cykelskor med SPD-klossar, flaska, handduk och lite mat att äta under passet. De gillar inte riktigt att vi byter pedaler på cyklarna så…Se mer
Feb 12, 2016
Ricardo Entenza närvarar på Ellen Andreasson\s evenemang
Miniatyr

Långpass Spinning på F&S Lindhagen

21 Februari 2016 från 10.15 till 12.00
2 timmar och 40 min Spinning, kl 10:15-12:55 på F&S Lindhagen. Denna söndag håller Ellen passet.Man anmäler sig här i detta event genom "kommer att delta". Passet äger rum på Friskis & Svettis - Lindhagen, se vägbeskrivning under Träning, cykling. Lokalen öppnar kl 10:00. Vi drar igång så fort alla bytt om, runt 10:15 och kör sedan till 12:45. Ta med cykelskor med SPD-klossar, flaska, handduk och lite mat att äta under passet. De gillar inte riktigt att vi byter pedaler på cyklarna så…Se mer
Feb 12, 2016
Ricardo Entenza närvarar på Ellen Andreasson\s evenemang
Miniatyr

Långpass Spinning på F&S Lindhagen

14 Februari 2016 från 10.15 till 12.00
2 timmar och 40 min Spinning, kl 10:15-12:55 på F&S Lindhagen. Denna söndag håller Ellen passet.Man anmäler sig här i detta event genom "kommer att delta". Passet äger rum på Friskis & Svettis - Lindhagen, se vägbeskrivning under Träning, cykling. Lokalen öppnar kl 10:00. Vi drar igång så fort alla bytt om, runt 10:15 och kör sedan till 12:45. Ta med cykelskor med SPD-klossar, flaska, handduk och lite mat att äta under passet. De gillar inte riktigt att vi byter pedaler på cyklarna så…Se mer
Feb 3, 2016
Ricardo Entenza närvarar på Ellen Andreasson\s evenemang
Miniatyr

Långpass Spinning på F&S Lindhagen

7 Februari 2016 från 10.15 till 12.00
2 timmar och 40 min Spinning, kl 10:15-12:55 på F&S Lindhagen. Denna söndag håller Putte from Hell passet.Man anmäler sig här i detta event genom "kommer att delta". Passet äger rum på Friskis & Svettis - Lindhagen, se vägbeskrivning under Träning, cykling. Lokalen öppnar kl 10:00. Vi drar igång så fort alla bytt om, runt 10:15 och kör sedan till 12:45. Ta med cykelskor med SPD-klossar, flaska, handduk och lite mat att äta under passet. De gillar inte riktigt att vi byter pedaler på…Se mer
Feb 3, 2016
Ricardo Entenza närvarar på Ellen Andreasson\s evenemang
Miniatyr

Specialpass Cykeltänk + 2timmar Spinning på F&S Lindhagen

31 Januari 2016 från 10.15 till 12.00
På förfrågan av medlemmar håller vi nu ett pass med inledande 15-20 min tips i cykel/spinningteknik. Adam Stenman håller passet och svarar på frågor som: Hur ställer man in cykeln, vad ska man tänka på, olika positioner, belastning, kadens osv.Har du några specifika frågor du vill ha svar på lägg gärna en kommentar i eventet på hemsidan.Efter tipsstunden fortsätter vi med spinning fram till 12:55.2 timmar och 15 min Spinning, kl 10:15-12:55 på F&S Lindhagen.Man anmäler sig här i detta event…Se mer
Jan 16, 2016
Ricardo Entenza närvarar på Ellen Andreasson\s evenemang
Miniatyr

Långpass Spinning på F&S Lindhagen

24 Januari 2016 från 10.15 till 12.00
2 timmar och 40 min Spinning, kl 10:15-12:55 på F&S Lindhagen.Man anmäler sig här i detta event genom "kommer att delta". Passet äger rum på Friskis & Svettis - Lindhagen, se vägbeskrivning under Träning, cykling. Lokalen öppnar kl 10:00. Vi drar igång så fort alla bytt om, runt 10:15 och kör sedan till 12:45. Ta med cykelskor med SPD-klossar, flaska, handduk och lite mat att äta under passet. De gillar inte riktigt att vi byter pedaler på cyklarna så undvik gärna det.Säg SPIF när ni…Se mer
Jan 16, 2016
Ricardo Entenza närvarar på Ellen Andreasson\s evenemang
Miniatyr

Långpass Spinning på F&S Lindhagen

17 Januari 2016 från 10.15 till 12.00
2 timmar och 40 min Spinning, kl 10:15-12:55 på F&S Lindhagen.Man anmäler sig här i detta event genom "kommer att delta". Passet äger rum på Friskis & Svettis - Lindhagen, se vägbeskrivning under Träning, cykling. Lokalen öppnar kl 10:00. Vi drar igång så fort alla bytt om, runt 10:15 och kör sedan till 12:45. Ta med cykelskor med SPD-klossar, flaska, handduk och lite mat att äta under passet. De gillar inte riktigt att vi byter pedaler på cyklarna så undvik gärna det.Säg SPIF när ni…Se mer
Jan 5, 2016

Profilinformation

För- och Efternamn
Ricardo Entenza
Favoritdistans (triathlon)
IronMan

Kommentarplank (2 kommentarer)

Du måste vara medlem i SPIF Triathlon för att lägga till kommentarer!

Gå med i SPIF Triathlon

Klockan 23.17 den 27 Augusti 2013,
Träningsmedlem 2018
Frida Jahnmatz
sade ...
Hej Ricardo! Vad roligt att du har anmält dig till NZ, jag är bortrest för tillfället men jag hör av mig till dig igen så fort jag kan när jag är tillbaka i Sverige. Du får gärna skicka ett mejl till mig (den finns på eventsidan) så tar vi det där istället. Ha det fint!
Klockan 7.19 den 29 Augusti 2012, Carina Ljung sade ...

Jag har hittat dig!

 
 
 

Huvudsponsor

Samarbetspartners

© 2019   Created by Info Spif.   Drivs med tekniken bakom

Emblem  |  Rapportera en händelse  |  Användarvillkor