SPIF Triathlon

Klubben för dig med egna ambitioner


Member (F)
Per Österman
  • Manlig
  • Stocksund
  • Sverige
Dela på Facebook Dela

Per Östermans vänner

  • Dennis Johansson
  • Roger Magnusson
  • Martin Belak
 

Per Östermans sida

Senaste aktivitet

Per Österman närvarar på Gitte Enander\s evenemang
Miniatyr

Spinning 3 timmars på Friskis Svettis St Eriksgatan

19 November 2017 från 8.45 till 12.00
Vi kör 3 timmars spinning I Friskis & Svettis på St Eriksgatan. Ny fräsch sal med drygt 30 cyklar. Av respekt för andra medlemmar så vänligen klicka endast i "deltar" på evenemanget om du planerar att närvara på passet och om du måste avboka -  klicka i "Närvarar EJ" i god tid så någon annan kan ta platsen.Friskis öppnar 08.30 så kom gärna då så hinner vi byta om och starta upp 8.45St Eriksgatan 54Se mer
Lördag
Per Österman närvarar på Gitte Enander\s evenemang
Miniatyr

Spinning 3 timmars på Friskis Svettis St Eriksgatan

12 November 2017 från 8.45 till 12.00
Vi kör 3 timmars spinning I Friskis & Svettis på St Eriksgatan. Ny fräsch sal med drygt 30 cyklar. Av respekt för andra medlemmar så vänligen klicka endast i "deltar" på evenemanget om du planerar att närvara på passet och om du måste avboka -  klicka i "Närvarar EJ" i god tid så någon annan kan ta platsen.Friskis öppnar 08.30 så kom gärna då så hinner vi byta om och starta upp 8.45St Eriksgatan 54Se mer
10 Nov
Per Österman närvarar på Gitte Enander\s evenemang
Miniatyr

Spinning 3 timmars på Friski & Svettis Sundbyberg, Chokladfabriken

26 Februari 2017 från 10.15 till 13.15
Dags för 3 timmars spinning i Friskis & Svettis nya fina gym i Chokladfabriken som ligger i Sundbyberg. Här har vi fina nya wattcyklar att köra oss trötta på samt att vi kan mäta vår utveckling.Vi rekommenderar att man försöker ta samma cykel när man återkommer till spinningarna samt att komma i god tid så att vi kommer igång så fort som möjligt. Det är lite annorlunda inställningar än vad vi är vana med så det kan ta några minuter extra. Det finns 25 st cyklar. Av respekt mot andra…Se mer
18 Feb
Per Österman närvarar på Gitte Enander\s evenemang
Miniatyr

Spinning 3 timmars på Friski & Svettis Sundbyberg, Chokladfabriken

19 Februari 2017 från 10.15 till 13.15
Dags för 3 timmars spinning i Friskis & Svettis nya fina gym i Chokladfabriken som ligger i Sundbyberg. Här har vi fina nya wattcyklar att köra oss trötta på samt att vi kan mäta vår utveckling.Vi rekommenderar att man försöker ta samma cykel när man återkommer till spinningarna samt att komma i god tid så att vi kommer igång så fort som möjligt. Det är lite annorlunda inställningar än vad vi är vana med så det kan ta några minuter extra. Det finns 25 st cyklar. Av respekt mot andra…Se mer
18 Feb
Per Österman närvarar på Olov Berg\s evenemang

Aktivitus Laktattest på cykel 5 platser (1245 kr) på Aktivitus

29 Januari 2017 från 11.00 till 14.00
Konditionstest på cykel med mätning av puls och effekt. Vi mäter även laktat/mjölksyra för att bestämma din uthållighet. Värden på Aerob och Anaerob tröskel, fettförbrännings kapacitet,Max- och återhämtningslaktat ges. Här får du svar på hur dina personliga träningszoner skall se ut. Analys av resultat ingår.Pris: 1245 kr (ordinarie 1590 kr). Pris för två tester inkl VO2 max test 2490 kr (ordinarie 2990 kr).Köper du både cykel- och löptest ingår VO2 max test. Vi mäter din maximala…Se mer
28 Jan
Per Österman närvarar på Olov Berg\s evenemang

Aktivitus Laktattest på löpband 5 platser (1245 kr) på Aktivitus

29 Januari 2017 från 11.00 till 14.00
Konditionstest på löpband med mätning av puls och effekt. Vi mäter även laktat/mjölksyra för att bestämma din uthållighet. Värden på Aerob och Anaerob tröskel, fettförbrännings kapacitet,Max- och återhämtningslaktat ges. Här får du svar på hur dina personliga träningszoner skall se ut. Analys av resultat ingår.Pris: 1245 kr (ordinarie 1590 kr). Pris för två tester inkl VO2 max test 2490 kr (ordinarie 2990 kr).Köper du både cykel- och löptest ingår VO2 max test. Vi mäter din maximala…Se mer
28 Jan
Per Österman närvarar på Anna Hellström\s evenemang
Miniatyr

Spinning 3 timmars på Friski & Svettis Sundbyberg, Chokladfabriken

22 Januari 2017 från 10.15 till 13.15
Dags för 3 timmars spinning i Friskis & Svettis nya fina gym i Chokladfabriken som ligger i Sundbyberg. Här har vi fina nya wattcyklar att köra oss trötta på samt att vi kan mäta vår utveckling.Vi rekommenderar att man försöker ta samma cykel när man återkommer till spinningarna samt att komma i god tid så att vi kommer igång så fort som möjligt. Det är lite annorlunda inställningar än vad vi är vana med så det kan ta några minuter extra. Det finns 25 st cyklar. Av respekt mot andra…Se mer
4 Jan
Per Österman närvarar på Anna Hellström\s evenemang
Miniatyr

Spinning 3 timmars på Friski & Svettis Sundbyberg, Chokladfabriken

15 Januari 2017 från 10.15 till 13.15
Dags för 3 timmars spinning i Friskis & Svettis nya fina gym i Chokladfabriken som ligger i Sundbyberg. Här har vi fina nya wattcyklar att köra oss trötta på samt att vi kan mäta vår utveckling.Vi rekommenderar att man försöker ta samma cykel när man återkommer till spinningarna samt att komma i god tid så att vi kommer igång så fort som möjligt. Det är lite annorlunda inställningar än vad vi är vana med så det kan ta några minuter extra. Det finns 25 st cyklar. Av respekt mot andra…Se mer
4 Jan
Per Österman närvarar på Anna Hellström\s evenemang
Miniatyr

Spinning 3 timmars på Friski & Svettis Sundbyberg, Chokladfabriken

8 Januari 2017 från 10.15 till 13.15
Dags för 3 timmars spinning i Friskis & Svettis nya fina gym i Chokladfabriken som ligger i Sundbyberg. Här har vi fina nya wattcyklar att köra oss trötta på samt att vi kan mäta vår utveckling.Vi rekommenderar att man försöker ta samma cykel när man återkommer till spinningarna samt att komma i god tid så att vi kommer igång så fort som möjligt. Det är lite annorlunda inställningar än vad vi är vana med så det kan ta några minuter extra. Det finns 25 st cyklar. Av respekt mot andra…Se mer
4 Jan
Per Österman närvarar på Magnus Jonsson\s evenemang
Miniatyr

Klubbkväll, tema: bikefit på Cykloteket Västberga

21 Mars 2016 från 19.00 till 21.00
Nu inleder vi samarbetet med Cykloteket och vårt första evenemang tillsammans blir en klubbkväll med fokus på snabbhet och komfort - på cykeln.Ted Kottulinsky som är VD på Cykloteket kommer att berätta om de effekter man får på olika distanser av en optimal aeroposition och de viktigaste parametrarna att justera för att uppnå en bra aerodynamik.Vi kommer också på allmän begäran gå igenom olika typer och historiken kring bikefit och de viktigaste sakerna att tänka på när man jagar den perfekta…Se mer
Mar 14, 2016
Per Österman närvarar på Ellen Andreasson\s evenemang
Miniatyr

Långpass Spinning på F&S Lindhagen

20 Mars 2016 från 10.15 till 12.00
2 timmar och 40 min Spinning, kl 10:15-12:55 på F&S Lindhagen.Man anmäler sig här i detta event genom "kommer att delta". Passet äger rum på Friskis & Svettis - Lindhagen, se vägbeskrivning under Träning, cykling. Lokalen öppnar kl 10:00. Vi drar igång så fort alla bytt om, runt 10:15 och kör sedan till 12:45. Ta med cykelskor med SPD-klossar, flaska, handduk och lite mat att äta under passet. De gillar inte riktigt att vi byter pedaler på cyklarna så undvik gärna det.Säg SPIF när ni…Se mer
Mar 13, 2016
Per Österman närvarar på Ellen Andreasson\s evenemang
Miniatyr

Långpass Spinning på F&S Lindhagen

13 Mars 2016 från 10.15 till 12.00
2 timmar och 40 min Spinning, kl 10:15-12:55 på F&S Lindhagen.Man anmäler sig här i detta event genom "kommer att delta". Passet äger rum på Friskis & Svettis - Lindhagen, se vägbeskrivning under Träning, cykling. Lokalen öppnar kl 10:00. Vi drar igång så fort alla bytt om, runt 10:15 och kör sedan till 12:45. Ta med cykelskor med SPD-klossar, flaska, handduk och lite mat att äta under passet. De gillar inte riktigt att vi byter pedaler på cyklarna så undvik gärna det.Säg SPIF när ni…Se mer
Mar 13, 2016
Per Österman närvarar på Ellen Andreasson\s evenemang
Miniatyr

Långpass Spinning på F&S Lindhagen

28 Februari 2016 från 10.15 till 12.00
2 timmar och 40 min Spinning, kl 10:15-12:55 på F&S Lindhagen. Denna söndag håller Ellen passet.Man anmäler sig här i detta event genom "kommer att delta". Passet äger rum på Friskis & Svettis - Lindhagen, se vägbeskrivning under Träning, cykling. Lokalen öppnar kl 10:00. Vi drar igång så fort alla bytt om, runt 10:15 och kör sedan till 12:45. Ta med cykelskor med SPD-klossar, flaska, handduk och lite mat att äta under passet. De gillar inte riktigt att vi byter pedaler på cyklarna så…Se mer
Feb 13, 2016
Per Österman närvarar på Ellen Andreasson\s evenemang
Miniatyr

Spinning & Styrka på Friskis & Svettis Lindhagen

25 Februari 2016 från 19.30 till 21.30
Cyklingen startar kl 19:35-20:30.Styrkepass kl 20:35-21:25 i stora salen. Man anmäler sig här i detta event genom "kommer att delta". Passet äger rum på Friskis & Svettis - Lindhagen, se vägbeskrivning under Träning, cykling. Ta med cykelskor med SPD-klossar, flaska, handduk och lite mat att äta under passet. De gillar inte riktigt att vi byter pedaler på cyklarna så undvik gärna det. Säg SPIF när ni går förbi receptionen. Platserna (35 totalt) är till för, och gratis för klubbens…Se mer
Feb 13, 2016
Per Österman närvarar på Ellen Andreasson\s evenemang
Miniatyr

Långpass Spinning på F&S Lindhagen

21 Februari 2016 från 10.15 till 12.00
2 timmar och 40 min Spinning, kl 10:15-12:55 på F&S Lindhagen. Denna söndag håller Ellen passet.Man anmäler sig här i detta event genom "kommer att delta". Passet äger rum på Friskis & Svettis - Lindhagen, se vägbeskrivning under Träning, cykling. Lokalen öppnar kl 10:00. Vi drar igång så fort alla bytt om, runt 10:15 och kör sedan till 12:45. Ta med cykelskor med SPD-klossar, flaska, handduk och lite mat att äta under passet. De gillar inte riktigt att vi byter pedaler på cyklarna så…Se mer
Feb 13, 2016
Per Österman närvarar på Ellen Andreasson\s evenemang
Miniatyr

Spinning & Styrka på Friskis & Svettis Lindhagen

18 Februari 2016 från 19.30 till 21.30
Cyklingen startar kl 19:35-20:30.Styrkepass kl 20:35-21:25 i stora salen. Man anmäler sig här i detta event genom "kommer att delta". Passet äger rum på Friskis & Svettis - Lindhagen, se vägbeskrivning under Träning, cykling. Ta med cykelskor med SPD-klossar, flaska, handduk och lite mat att äta under passet. De gillar inte riktigt att vi byter pedaler på cyklarna så undvik gärna det. Säg SPIF när ni går förbi receptionen. Platserna (35 totalt) är till för, och gratis för klubbens…Se mer
Feb 13, 2016

Profilinformation

För- och Efternamn
Per Österman
Favoritdistans (triathlon)
Olympisk

Kommentarplank

Du måste vara medlem i SPIF Triathlon för att lägga till kommentarer!

Gå med i SPIF Triathlon

  • Inga kommentarer än!
 
 
 

Huvudsponsor

Samarbetspartners

© 2017   Created by Roger Bostrom.   Drivs med tekniken bakom

Emblem  |  Rapportera en händelse  |  Användarvillkor