SPIF Triathlon

Klubben för dig med egna ambitioner


Member (F)
Håkan Sjögren
Dela på Facebook Dela

Håkan Sjögrens vänner

  • Alf Berggren
  • Anna Hellström

Håkan Sjögrens diskussioner

Heldräkt med ärm

Någon som har en heldräkt med ärm i storlek M att sälja ? Eller finns det möjlighet att få tag i en från Trimtex innan Kalmar ?/HåkanFortsätt

Started 25 Jun

Bytes: Klubbcykeltröjan/jackan

Hej,Någon som skulle vilja byta bort sin Large mot min Medium ?/HåkanFortsätt

Started Jun 12, 2013

 

Håkan Sjögrens sida

Senaste aktivitet

Håkan Sjögren har lagt upp en diskussion

Heldräkt med ärm

Någon som har en heldräkt med ärm i storlek M att sälja ? Eller finns det möjlighet att få tag i en från Trimtex innan Kalmar ?/HåkanSe mer
25 Jun
Håkan Sjögren närvarar på Anna Hellström\s evenemang
Miniatyr

Spinning 3 timmars på Friski & Svettis Sundbyberg, Chokladfabriken

22 Januari 2017 från 10.15 till 13.15
Dags för 3 timmars spinning i Friskis & Svettis nya fina gym i Chokladfabriken som ligger i Sundbyberg. Här har vi fina nya wattcyklar att köra oss trötta på samt att vi kan mäta vår utveckling.Vi rekommenderar att man försöker ta samma cykel när man återkommer till spinningarna samt att komma i god tid så att vi kommer igång så fort som möjligt. Det är lite annorlunda inställningar än vad vi är vana med så det kan ta några minuter extra. Det finns 25 st cyklar. Av respekt mot andra…Se mer
20 Jan
Håkan Sjögren närvarar på Anna Hellström\s evenemang
Miniatyr

Spinning 3 timmars på Friski & Svettis Sundbyberg, Chokladfabriken

27 November 2016 från 10.15 till 13.15
Dags för 3 timmars spinning i Friskis & Svettis nya fina gym i Chokladfabriken som ligger i Sundbyberg. Här har vi fina nya wattcyklar att köra oss trötta på samt att vi kan mäta vår utveckling.Vi rekommenderar att man försöker ta samma cykel när man återkommer till spinningarna samt att komma i god tid så att vi kommer igång så fort som möjligt. Det är lite annorlunda inställningar än vad vi är vana med så det kan ta några minuter extra. Det finns 25 st cyklar. Av respekt mot andra…Se mer
Nov 26, 2016
Håkan Sjögren närvarar på Anna Hellström\s evenemang
Miniatyr

Spinning 3 timmars, OBS ny plats! på Friski & Svettis Sundbyberg, Chokladfabriken

13 November 2016 från 10.15 till 13.15
Dags för 3 timmars spinning i Friskis & Svettis nya fina gym i Chokladfabriken som ligger i Sundbyberg. Här har vi fina nya wattcyklar att köra oss trötta på samt att vi kan mäta vår utveckling.Vi rekommenderar att man försöker ta samma cykel när man återkommer till spinningarna samt att komma i god tid så att vi kommer igång så fort som möjligt. Det är lite annorlunda inställningar än vad vi är vana med så det kan ta några minuter extra. Det finns 25 st cyklar. Av respekt mot andra…Se mer
Nov 12, 2016
Håkan Sjögren närvarar på Anna Hellström\s evenemang
Miniatyr

Spinning, OBS ny plats och ny tid! på Friski & Svettis Sundbyberg, Chokladfabriken

9 November 2016 från 18.30 till 19.30
Vi kommer köra det planerade spinningpasset som läggs upp av klubbens träningscoach Grega i Training Peaks. Bra saker att komma ihåg: - Ta ett pulsband som finns utanför spinningsalen, följd sedan instruktionerna på skärmen utanför salen. Du behöver bla fylla i din uppsakttade FTP (tröskelwatt) och maxpuls. Detta pga att du lättare ska kunna göra intervallerna på rätt nivå under passet.- komma i god tid så att vi kommer igång så fort som möjligt.- Vi rekommenderar att man försöker ta samma…Se mer
Nov 8, 2016
Håkan Sjögren närvarar på Ellen Andreasson\s evenemang
Miniatyr

Långpass Spinning på F&S Lindhagen

7 Februari 2016 från 10.15 till 12.00
2 timmar och 40 min Spinning, kl 10:15-12:55 på F&S Lindhagen. Denna söndag håller Putte from Hell passet.Man anmäler sig här i detta event genom "kommer att delta". Passet äger rum på Friskis & Svettis - Lindhagen, se vägbeskrivning under Träning, cykling. Lokalen öppnar kl 10:00. Vi drar igång så fort alla bytt om, runt 10:15 och kör sedan till 12:45. Ta med cykelskor med SPD-klossar, flaska, handduk och lite mat att äta under passet. De gillar inte riktigt att vi byter pedaler på…Se mer
Feb 4, 2016
Håkan Sjögren närvarar på Ellen Andreasson\s evenemang
Miniatyr

Specialpass Cykeltänk + 2timmar Spinning på F&S Lindhagen

31 Januari 2016 från 10.15 till 12.00
På förfrågan av medlemmar håller vi nu ett pass med inledande 15-20 min tips i cykel/spinningteknik. Adam Stenman håller passet och svarar på frågor som: Hur ställer man in cykeln, vad ska man tänka på, olika positioner, belastning, kadens osv.Har du några specifika frågor du vill ha svar på lägg gärna en kommentar i eventet på hemsidan.Efter tipsstunden fortsätter vi med spinning fram till 12:55.2 timmar och 15 min Spinning, kl 10:15-12:55 på F&S Lindhagen.Man anmäler sig här i detta event…Se mer
Jan 27, 2016
Håkan Sjögren närvarar på Ellen Andreasson\s evenemang
Miniatyr

Långpass Spinning på F&S Lindhagen

24 Januari 2016 från 10.15 till 12.00
2 timmar och 40 min Spinning, kl 10:15-12:55 på F&S Lindhagen.Man anmäler sig här i detta event genom "kommer att delta". Passet äger rum på Friskis & Svettis - Lindhagen, se vägbeskrivning under Träning, cykling. Lokalen öppnar kl 10:00. Vi drar igång så fort alla bytt om, runt 10:15 och kör sedan till 12:45. Ta med cykelskor med SPD-klossar, flaska, handduk och lite mat att äta under passet. De gillar inte riktigt att vi byter pedaler på cyklarna så undvik gärna det.Säg SPIF när ni…Se mer
Jan 19, 2016
Håkan Sjögren närvarar på Ellen Andreasson\s evenemang
Miniatyr

Långpass Spinning på F&S Lindhagen

17 Januari 2016 från 10.15 till 12.00
2 timmar och 40 min Spinning, kl 10:15-12:55 på F&S Lindhagen.Man anmäler sig här i detta event genom "kommer att delta". Passet äger rum på Friskis & Svettis - Lindhagen, se vägbeskrivning under Träning, cykling. Lokalen öppnar kl 10:00. Vi drar igång så fort alla bytt om, runt 10:15 och kör sedan till 12:45. Ta med cykelskor med SPD-klossar, flaska, handduk och lite mat att äta under passet. De gillar inte riktigt att vi byter pedaler på cyklarna så undvik gärna det.Säg SPIF när ni…Se mer
Jan 12, 2016
Håkan Sjögren närvarar på Ellen Andreasson\s evenemang
Miniatyr

Långpass Spinning på F&S Lindhagen

25 Oktober 2015 från 10.15 till 12.00
Nu kör vi igång inomhusträningen igen och vi är glada att meddela att vi får fortsätta på Friskis & Svettis. 2 timmar och 40 min Spinning, kl 10:15-12:55 på F&S Lindhagen.Man anmäler sig här i detta event genom "kommer att delta". Passet äger rum på Friskis & Svettis - Lindhagen, se vägbeskrivning under Träning, cykling. Lokalen öppnar kl 10:00. Vi drar igång så fort alla bytt om, runt 10:15 och kör sedan till 12:45. Ta med cykelskor med SPD-klossar, flaska, handduk och lite mat att…Se mer
Okt 22, 2015
Håkan Sjögren närvarar på Adam Stenman\s evenemang
Miniatyr

2,5 - 3 h spinning på F&S Lindhagen

8 Mars 2015 från 10.15 till 13.15
2,5 - 3 h Spinning, kl 10:15-12:45 på F&S Lindhagen.Man anmäler sig här i detta event genom "kommer att delta". Passet äger rum på Friskis & Svettis - Lindhagen, se vägbeskrivning under Träning, cykling. Lokalen öppnar kl 10:00. Vi drar igång så fort alla bytt om, runt 10:15 och kör sedan till 12:45. Ta med cykelskor med SPD-klossar, flaska, handduk och lite mat att äta under passet. De gillar inte riktigt att vi byter pedaler på cyklarna så undvik gärna det.Säg SPIF när ni går förbi…Se mer
Mar 3, 2015
Håkan Sjögren närvarar på Ellen Andreasson\s evenemang
Miniatyr

2,5-3h spinning på F&S Lindhagen

1 Februari 2015 från 10.15 till 13.00
2,5 - 3 h Spinning, kl 10:15-12:45 på F&S Lindhagen.Man anmäler sig här i detta event genom "kommer att delta". Passet äger rum på Friskis & Svettis - Lindhagen, se vägbeskrivning under Träning, cykling. Lokalen öppnar kl 10:00. Vi drar igång så fort alla bytt om, runt 10:15 och kör sedan till 12:45. De söndagar då inte friskis själva har eget pass kl 13 kör vi i 3 timmar, men det vet vi först samma vecka. Jag kommenterar i fältet nedan när jag vet. Ta med cykelskor med SPD-klossar,…Se mer
Jan 23, 2015
Håkan Sjögren närvarar på Ellen Andreasson\s evenemang
Miniatyr

2,5-3h spinning på F&S Lindhagen

25 Januari 2015 från 10.15 till 13.00
2,5 - 3 h Spinning, kl 10:15-12:45 på F&S Lindhagen.Man anmäler sig här i detta event genom "kommer att delta". Passet äger rum på Friskis & Svettis - Lindhagen, se vägbeskrivning under Träning, cykling. Lokalen öppnar kl 10:00. Vi drar igång så fort alla bytt om, runt 10:15 och kör sedan till 12:45. De söndagar då inte friskis själva har eget pass kl 13 kör vi i 3 timmar, men det vet vi först samma vecka. Jag kommenterar i fältet nedan när jag vet. Ta med cykelskor med SPD-klossar,…Se mer
Jan 18, 2015
Håkan Sjögren närvarar på Ellen Andreasson\s evenemang
Miniatyr

2,5 h spinning på F&S Lindhagen

18 Januari 2015 från 10.15 till 13.00
2,5 - 3 h Spinning, kl 10:15-12:45 på F&S Lindhagen.Man anmäler sig här i detta event genom "kommer att delta". Passet äger rum på Friskis & Svettis - Lindhagen, se vägbeskrivning under Träning, cykling. Lokalen öppnar kl 10:00. Vi drar igång så fort alla bytt om, runt 10:15 och kör sedan till 12:45. De söndagar då inte friskis själva har eget pass kl 13 kör vi i 3 timmar, men det vet vi först samma vecka. Jag kommenterar i fältet nedan när jag vet. Ta med cykelskor med SPD-klossar,…Se mer
Jan 10, 2015
Håkan Sjögren närvarar på Andreas Tronsén\s evenemang
Miniatyr

Ironman Kalmar 2015 på Kalmar

15 Augusti 2015 hela dagen
Anmäl dig här så har vi koll på varandra i klubben  Se mer
Dec 30, 2014
Håkan Sjögren närvarar på Adam Stenman\s evenemang
Miniatyr

2,5 - 3 h spinning på F&S Lindhagen

14 December 2014 från 10.15 till 13.15
2,5 - 3 h Spinning, kl 10:15-12:45 på F&S Lindhagen.Man anmäler sig här i detta event genom "kommer att delta". Passet äger rum på Friskis & Svettis - Lindhagen, se vägbeskrivning under Träning, cykling. Lokalen öppnar kl 10:00. Vi drar igång så fort alla bytt om, runt 10:15 och kör sedan till 12:45. De söndagar då inte friskis själva har eget pass kl 13 kör vi i 3 timmar, men det vet vi först samma vecka. Jag kommenterar i fältet nedan när jag vet. Ta med cykelskor med SPD-klossar,…Se mer
Dec 9, 2014

Profilinformation

För- och Efternamn
Håkan Sjögren
Favoritdistans (triathlon)
Halv-IM, IronMan

Kommentarplank

Du måste vara medlem i SPIF Triathlon för att lägga till kommentarer!

Gå med i SPIF Triathlon

  • Inga kommentarer än!
 
 
 

Huvudsponsor

Samarbetspartners

© 2017   Created by Roger Bostrom.   Drivs med tekniken bakom

Emblem  |  Rapportera en händelse  |  Användarvillkor