Martin Sternbergs sida

Tre-timmars spinning, söndagen den 22 jan kl 10.30. Man anmäler sig här i detta event genom "kommer att delta". Passet äger rum på Friskis & Svettis - Lindhagen, se vägbeskrivning under Träning, cykling.Passet börjar kl 10.30 och pågår till ca 13.30.  Man behöver cykelskor med SPD-klossar, flaska, handduk och lite mat att äta under passet. Det är bara att säga till i receptionen att ni kommer från SPIF.Denna vecka kör Karin Uhlin passet!Platserna (35 totalt) är till för, och gratis för…Se mer

Tre-timmars spinning, söndagen den 15 jan kl 10.30. Man anmäler sig här i detta event genom "kommer att delta". Passet äger rum på Friskis & Svettis - Lindhagen, se vägbeskrivning under Träning, cykling.Passet börjar kl 10.30 denna gången och pågår till ca 13.30.  Man behöver cykelskor med SPD-klossar, flaska, handduk och lite mat att äta under passet. Det är bara att säga till i receptionen att ni kommer från SPIF.Platserna (35 totalt) är till för, och gratis för klubbens medlemmar. När…Se mer

Årets första 3-timmars. Söndag den 8 jan kl 9.15 kör vi. Anmäl dig här i detta event genom "kommer att delta". Passet äger rum på Friskis & Svettis - Lindhagen, se vägbeskrivning under Träning, cykling.Passet börjar kl 09.15 och pågår till ca 12.15. Anläggningen öppnar klockan 09.00 så vi hinner byta om och låsa in väskan innan. Man behöver cykelskor med SPD-klossar, flaska, handduk och lite mat att äta under passet. Det är bara att säga till i receptionen att ni kommer från SPIF.Platserna…Se mer

SimträningSe mer

Yes, dags för tre-timmars igen. Nu på söndag den 4 dec kl 9.15 är det dags och man anmäler sig här i detta event genom "kommer att delta". Passet äger rum på Friskis & Svettis - Lindhagen, se vägbeskrivning under Träning, cykling.Passet börjar kl 09.15 och pågår till ca 12.15. Anläggningen öppnar klockan 09.00 så vi hinner byta om och låsa in väskan innan. Man behöver cykelskor med SPD-klossar, flaska, handduk och lite mat att äta under passet. Det är bara att säga till i receptionen att ni…Se mer

Simträning med Kalle/Leo

Säsongens fjärde pass leds söndagen den 20 november av Karin Uhlin.Anmäl dig här i detta event genom "kommer att delta". Passet äger rum på Friskis & Svettis - Lindhagen, se vägbeskrivning under Träning, cykling.Passet börjar kl 09.15 och pågår till ca 11.15. Anläggningen öppnar klockan 09.00 så vi hinner byta om och låsa in väskan innan. Man behöver cykelskor med SPD-klossar, flaska, handduk och lite mat att äta under passet. Det är bara att säga till i receptionen att ni kommer från…Se mer

Simläger i Skärholmsbadet.Simning 8.00-10.00 samt 16.00-18.00 lördag och 8.00-10.00 söndag under ledning av Daniel/Kalle/Leo.Mellan passen på lördagen blir det yoga med Sofie och en ännu ej bestämd föreläsning. Efter passet på söndagen blir det löpträning i Daniels regi.Simlägret kostar 200:- och anmälan görs genom att klicka 'kommer' på eventet. Max 30 pers. Avanmälan senare än en vecka före passet debiteras med 200:-. Swim camp in Skärholmsbadet.Swimming 8.00-10.00 and 16.00-18.00 saturday…Se mer

Warm up: 3km easy running + stretch, running drills, strides.Workout:2 x (10 x 45s downhill running – focus more on technique than speed), 2mins break between sets, + 8mins threshold afterwards.Warm down: 3km easy running + stretch Allmänn info:Löpträning med Running Sweden Vi har glädjen att meddela att vi nu drar i gång ett löpträningsupplägg med Running Sweden under höst och vår. Klubben subventionerar träningen för medlemmarna och detta är möjlig tack vare klubbens sponsorer.Träningen sker…Se mer

Årets klubbmästerskap hålls i år i Sala och kommer att gå på två distanser: motionsklass och 1/2 IM.

Välkommen till en utmanande tävling i Vansbro. Distanser 1900 m sim, 90 km cykel och 21 km löpning.Mer information hittar du härSe mer

Tempo 16,8km OdensalaKostar 20kr och då ingår kaffe och bulle.Se mer

Bästa spinningvänner och träningsfantomer,På söndag behöver man inte välja om man ska titta på vasaloppet ellersvettas på en spinningcykel. Man kan göra båda delarna, på samma gång.Thomas och Adam drar igång ett pass på Friskis&Svettis Sickla(http://nacka.friskissvettis.se/anlaggning-sickla/) nu påsöndag. Anläggningen öppnar kl 9 så vi drar igång så fort vi fått ordning på tekniken och cyklarna. Planen är att vi…Se mer