Klubben för dig med egna ambitioner
Hallå!Nu på fredag kommer det inte vara någon tränare närvarande, ni får plocka ett pass under fliken "träning" och helst köra ett långdistanspass.Fick även höra av personalen på kronobergsbadet att…Fortsätt
Startade den här diskussionen. Senaste svar av Tommy Torwald 13 Apr.
Hej allihopa!Varken Leo eller jag kan närvara på dagens träning men jag lägger upp ett pass här som ni kan simma om ni vill. Annars är det bara att ta ett "gammalt" från de tidigare jag har lagt…Fortsätt
Started Dec 15, 2011
PASS 1400 rödluvan4 x 100 teknik - baywatch, catch-up, enarmscrawl, tummen i armhålan.8 x 50 various sprint 2 x 800 DPS. Fart 2. (kan köra en med dolme/fenor & paddlar)3 x 100 benspark. Fart 34 x…Fortsätt
Started Nov 26, 2011
Pass 1 200 valfritt insim4 x 50 medley (12,5 meter av varje simsätt per 50 meter)4 x 50 various sprint200 "rödluvan" Serie:Tre varv utav - (100 medley, 4 x 50 fritt) Fart 4KORT vila, bada 50 m…Fortsätt
Startade den här diskussionen. Senaste svar av Leo Thunell 17 Feb.
Välkommen till
SPIF Triathlon
Registrera dig
eller Logga In
Huvudsponsorer
Klubbsponsorer
Samarbetspartners
© 2012 Created by Roger Bostrom.
Kommentarplank
Du måste vara medlem i SPIF Triathlon för att lägga till kommentarer!
Gå med i SPIF Triathlon