SPIF Triathlon

Klubben för dig med egna ambitioner

Jaime Palous vänner

  • Viktor Ehrnholm Larsson
  • Yulle Berg
  • Sofie Lantto
  • Erik Ringqvist
  • TheTriMaster
  • Peter Dörlich - www.venkanto.se
  • Charlotte Hooft
  • Erik Hooft
  • Roger Bostrom

Jaime Palous diskussioner

Cykel pass
2 Svar 

Tjena alla glada triathleter.Jag undrar om det är någon som behöver en cykel kompis?Jag bor på Kungsholmen och skulle vilja ha någon att köra med. Hittar dåligt i och utanför Stockholm. Hör gärna av…Fortsätt

Startade den här diskussionen. Senaste svar av Jaime Palou Apr 14, 2011.

Tränings kort!

Hej alla glada SPIF medlemmar.Jag jobbar på Sport Life Odenplan. Har pratat med min chef ang kort till medlemmar på SPIF. Så jag undrar nu hur många som är intresserade för att kunna få ett bra…Fortsätt

Started Mar 15, 2011

Hämta musik på Youtube:)
1 Svar 

Tänkte dela med mig denna sida som är grym.Hur många ggr har man inte varit inne på Youtube och kollat?! sedan hittat en låt som man skulle vilja ha och träna till. Jag har letat jätte länge efter…Fortsätt

Startade den här diskussionen. Senaste svar av Thomas Ahlerup Nov 15, 2010.

 

Jaime Palous sida

Senaste aktivitet

Jaime Palou närvarar på Erik Hooft\s evenemang
Jun 30, 2011
Jaime Palou kanske närvarar på Roger Bostrom\s evenemang
Miniatyr

Vansbro Triathlon 1/2 IM på Vansbro

9 Juli 2011 från 13.00 till 22.00
Välkommen till en utmanande tävling i Vansbro. Distanser 1900 m sim, 90 km cykel och 21 km löpning.Mer information hittar du härSe mer
Apr 24, 2011
Jaime Palou kanske närvarar på Roger Bostrom\s evenemang
Miniatyr

Tempoträning Norra Stockholm (Brottby Idrottsplats) på Brottby idrottsplats (Össeby IP) - där vi kör duathlon

17 April 2011 från 9.00 till 13.00
Frivillig tempoträning för den som känner för det. Vi kör fram och tillbaka på norra Stockholms klassiska tempobana. Distans, upplägg bestämmer du själv eller så hakar du på några andra triathleters pass. Samling vid Össeby IP (Brottbys Idrottsplats, samma ställe där vi kör duathlon. Detta med respekt för att Angarn kyrka tyckte det blev lite väl många icke kyrkobesökare på söndagar som tog upp deras parkeringsplatser plus att vi fler gånger kommer att ha tillgång till omklädningsrum, toaletter…Se mer
Apr 16, 2011
Jaime Palou har lagt upp en diskussion

Cykel pass

Tjena alla glada triathleter.Jag undrar om det är någon som behöver en cykel kompis?Jag bor på Kungsholmen och skulle vilja ha någon att köra med. Hittar dåligt i och utanför Stockholm. Hör gärna av er.Jag kan köra alla kvällar utom Onsdagar då jag har en spinning klass.Mitt nr är:0727-309422 eller mail: jaime@palou.seSe mer
Apr 10, 2011
Jaime Palou närvarar på Charlotte Hooft\s evenemang
Miniatyr

Välkommen till hemmaläger vid Påsk på Täby, Gribbylund

21 April 2011 på 15.00 till 25 April 2011 på 14.00
För dig som stannar hemma i Sverige i påsk har vi möjlighet att erbjuda dig ett roligt och inspirerande läger på hemmaplan. (Lägret i Sala fick vi tyvärr avbokas).Lägret startar på skärtorsdagen och kommer under helgen att erbjuda kort/långa cykelpass och olika löppassblandat med duathlonträning. Vi hoppas även kunna ta in ett simpass.  Boende kan ordnas i Täby och lägret kostar inget i grunden och lunch och middag planerar vi tillsammans. Anmälan görs via hemsidan genom att klicka i, jag…Se mer
Mar 31, 2011
Jaime Palou har lagt upp ett foto

Nya cykeln

Då var den klar, efter att jagat delar på Ebay.Nu skall jag bara köra skiten ur den....
Mar 27, 2011
Jaime Palou har lagt upp en diskussion

Tränings kort!

Hej alla glada SPIF medlemmar.Jag jobbar på Sport Life Odenplan. Har pratat med min chef ang kort till medlemmar på SPIF. Så jag undrar nu hur många som är intresserade för att kunna få ett bra pris. På oden plan har man möjlighet att träna alla dagar i veckan mellan 05:00 till 23:00. Kan skriva till mig så skall jag se hur många ni blir.  Ha det och kör hårt men smart;) Jaime PalouSe mer
Mar 15, 2011
Jaime Palou närvarar på Charlotte Hooft\s evenemang

Simning på Eriksdalsbadet

13 Mars 2011 från 18.00 till 19.30
Se under träningsfliken
Mar 13, 2011
Jaime Palou närvarar på Charlotte Hooft\s evenemang

Simning på Kronobergsbadet

8 Mars 2011 från 19.30 till 20.30
Se under träningsfliken
Mar 7, 2011
Jaime Palou närvarar på Charlotte Hooft\s evenemang

Simning på Eriksdalsbadet

6 Mars 2011 från 18.00 till 19.30
På just detta träning kan vår simtränare Daniel inte närvara och därför lägger vi ut ett pass som ni kan ladda hem SPIF%20Tri%20%20%20S%C3%B6ndagen%20den%206%20mars%20%2018.pdf Simma lugnt!Se mer
Mar 5, 2011
Jaime Palou närvarar på Adam Andreasson\s evenemang
Miniatyr

Vasaspinning i Sickla den 6 mars! på F&S Sickla

6 Mars 2011 från 9.00 till 14.00
Bästa spinningvänner och träningsfantomer,På söndag behöver man inte välja om man ska titta på vasaloppet ellersvettas på en spinningcykel. Man kan göra båda delarna, på samma gång.Thomas och Adam drar igång ett pass på Friskis&Svettis Sickla(http://nacka.friskissvettis.se/anlaggning-sickla/) nu påsöndag. Anläggningen öppnar kl 9 så vi drar igång så fort vi fått ordning på tekniken och cyklarna. Planen är att vi…Se mer
Mar 3, 2011
Jaime Palou närvarar på Charlotte Hooft\s evenemang

Simning på Eriksdalsbadet

3 Mars 2011 från 21.00 till 22.00
Se under träningsfliken
Mar 2, 2011
Jaime Palou närvarar på Erik Hooft\s evenemang

3 timmars spinning Friskis och Svettis Lindhagen på Friskis och Svettis Lindhagen

6 Mars 2011 från 10.15 till 13.15
Nu är det dags för spinning igenPasset är 3 timmar och det finns 36 platser. Passet går på Friskis och Svettis på Lindhagenplan. Se vägbeskrivning under Träning, cykling.Passet börjar 10.15 och pågår till 13.15. Anläggningen öppnar klockan 10.00. Se till att komma i tid. Ni behöver cykelskor med spd-klossar, vatten, handduk och vad ni gillar att äta under ett pass. Det är bara att säga till i receptionen att ni kommer från Spif.Nu under våren kommer det bli lite mer intervallbetondat än…Se mer
Mar 1, 2011
Jaime Palou närvarar på Erik Hooft\s evenemang

3 timmar spinning Friskis och Svettis på Friskis Svettis Lindhagen

6 Februari 2011 från 10.15 till 13.15
Nu är det dags för spinning igenPasset är 3 timmar och det finns 36 platser. Passet går på Friskis och Svettis på Lindhagenplan. Se vägbeskrivning under Träning, cykling.Passet börjar 10.15 och pågår till 13.15. Anläggningen öppnar klockan 10.00. Se till att komma i tid. Ni behöver cykelskor med spd-klossar, vatten, handduk och vad ni gillar att äta under ett pass. Det är bara att säga till i receptionen att ni kommer från Spif.Nu under våren kommer det bli lite mer intervallbetondat än…Se mer
Feb 2, 2011
Jaime Palou kanske närvarar på Anders Gustafsson\s evenemang
Miniatyr

Klubbkväll på Cykellandet med 20-30 % rabatt på Cykellandet

15 Februari 2011 från 18.00 till 21.00
Tisdagen 15 februari kl 18-21 har vi SPIF-kväll på Cykellandet! Anmäl dig gärna till eventet så vi vet hur många som kommer.Till butiken kommer distributörerna från Trek, Shimano och Mavic.  -Trek och visar sina nya grymma tempohojar och Bontrager aerohjul o sadlar,- Shimano, med bl a hjul, tempobågar, triathlonskor och tempohjälmar, - Mavic, hjul och skor.På alla varor som köps eller beställs under…Se mer
Jan 31, 2011
Jaime Palou har lagt upp en diskussion

Hämta musik på Youtube:)

Tänkte dela med mig denna sida som är grym.Hur många ggr har man inte varit inne på Youtube och kollat?! sedan hittat en låt som man skulle vilja ha och träna till. Jag har letat jätte länge efter något bra program till det. Det finns men de är jobbiga och tråkiga att använda. MEN då hittar man denna sida, som det bara är att kopiera delnings länken och klistra in den, sedan bara Enter och vänta. Sedan har man en mp3 fil på datorn:) tjihooooo…Se mer
Nov 14, 2010

Profilinformation

Favoritdistans (triathlon)
Olympisk, IronMan
För- och Efternamn
Jaime Palou
Våtdräkt
ja
Cykel
PLANET X PRO CARBON
Mest nöjd med
Min vilja att lyckas.

Jaime Palous Bilder

Laddar…
  • Lägg till Bilder
  • Se alla

Kommentarplank

Du måste vara medlem i SPIF Triathlon för att lägga till kommentarer!

Gå med i SPIF Triathlon

  • Inga kommentarer än!
 
 
 

Gå med i SPIF Triathlon?

Läs mer om våra medlemsskap genom att klicka här.

Välkommen!



 

Huvudsponsorer



Klubbsponsorer



Samarbetspartners


© 2012   Created by Roger Bostrom.

Emblem  |  Rapportera en händelse  |  Användarvillkor