SPIF Triathlon

Klubben för dig med egna ambitioner

David
  • Manlig
Dela på Facebook Dela

Davids vänner

  • Peter Jahnmatz
  • Gunnar Löfgren
  • Andreas Grundsell
  • Jens Sjöberg
  • Hanneke Boon
  • Martin Sternberg

Davids diskussioner

DN Stockholm Halvmarathon 2015 under 1:20 som mål.
8 Svar 

Hej alla!Hoppas att ni alla som deltog i DN Stockholm Halvmarathon 2014 igår hade en super dag, för det hade jag, där jag sprang i mål på 1:29:52 de var väl ok. Hade större mål men det får vänta till…Fortsätt

Startade den här diskussionen. Senaste svar av Kristoffer Bernhem Sep 17, 2014.

 

Davids sida

Senaste aktivitet

David kanske närvarar på Anna Hellström\s evenemang
Miniatyr

Årsstämma på Eriksdalsbadet konferensrum

24 Januari 2016 från 16.00 till 17.30
Kallelse till årsstämmaPlats: Eriksdalsbadets konferensrumTid: 16:00Samtliga dokument kommer finnas inom kort under "Klubben" --> "Event". Observera att ni måste vara inloggade för att kunna ta del av dokumenten. Se mer
Jan 10, 2016
David närvarar på Joel Olofsson\s evenemang

Vänern Runt 2016 på Örebro

27 Maj 2016 på 6.00 till 29 Maj 2016 på 18.00
Intressekoll för deltagande att cykla Vänern Runt.Just nu finns det 6st platser kvar.Först till kvarn, därefter tar vi de som anmäler sig i turordning.Anmälan till loppet öppnar i December och först då vet vi exakt vilka som får plats i "spif" klungan runt Vänern./Joel Se mer
Nov 8, 2015
David kanske närvarar på Anne Brolén\s evenemang
Miniatyr

Yoga för (tri)atleter på Zen Divine Yoga

4 Mars 2015 från 7.00 till 8.00
Yogapass med fokus på rörlighet för axlar, bröstrygg och höfter samt balans och stabilitet. Specialanpassat för dig som triathlet :-)Zen Divine yoga är en nystartad studio nära Karlaplan, och bjuder SPIF-medlemmar på ett gratis prova-påtillfälle "Yoga for Athletes".Boka din plats på http://zendivineyoga.com/Se mer
Mar 2, 2015
David närvarar på Joacim Axelsson\s evenemang
Miniatyr

Vansbro Triathlon på Vansbro

27 Juni 2015 från 12.00 till 20.00
I det närmaste klubbmästerskap på halvironmandistansen.Se mer
Dec 3, 2014
David kanske närvarar på Anna Hellström\s evenemang
Miniatyr

Löpträning - BOSÖN/ Urban Tribes på Bosön Friidrottshallen

10 December 2014 från 18.30 till 19.45
10th December –  ”a battle of will!”A session to really know you are alive and kicking – kicking that 100m in every set that is…Warm up 15mins, then running drills followed by a 400m stride.Interval: 4-6 x (500m+100m) 30sek vila, 2min setvila10-15mins warm downTotal interval distance: 3kmSe mer
Dec 3, 2014
David kanske närvarar på Anna Hellström\s evenemang
Miniatyr

Löpträning - BOSÖN/ Urban Tribes på Bosön Friidrottshallen

3 December 2014 från 18.30 till 19.45
3rd December – ”Begging for Mercy!”That’s right, will your coach for tonights session give you the mercy you deserve…Warm up 15mins, then running drills followed by a 400m stride.Interval: 800m - 600m – 500m – 400m – 300m – 200m – 100m – 100m. 45sek vila.10-15mins warm downPå dagens pass kommer vi också köra lite löpstyrka! :)Total interval distance: 3kmSe mer
Dec 2, 2014
David kanske närvarar på Anna Hellström\s evenemang
Miniatyr

Löpträning - BOSÖN på Bosön Friidrottshallen

12 November 2014 från 18.30 till 19.45
12th November – ”Something familiar – kind of!”A session like one you have done many times before, however this time with fewer intervalsmeans faster pace…Warm up 15mins, then running drills followed by a 400m stride.Interval: 3-4 x 1000m. 3min vila.10-15mins warm downTotal interval distance: 4kmVi träffas utanför receptionen i Friidrottshallen.Se mer
Nov 6, 2014
David kanske närvarar på Anna Hellström\s evenemang
Miniatyr

Löpträning på Access Rehab

1 Oktober 2014 från 18.00 till 19.30
“The Squeeze” – 12mins warm up – then 5 x 1km at 5-10s faster than 10km race pace, starting at 75s rest, then finishing 30s rest between the 5th and 6th interval – 12mins warm downVi utgår från Access Rehab på Sveavägen 159. Där kan de som springer lämna sina tillhörigheter (det finns inga omklädningsrum eller dusch). Löpningen sker utomhus. Portkod 2050.Se mer
Sep 28, 2014
David närvarar på David Ruiz Litwinski\s evenemang
Miniatyr

Tjur Ruset 2014 på hemligt.... 1 vecka innan tävlingen skickas ut mera info

4 Oktober 2014 hela dagen
Upplev årets tuffaste terrängloppTjur Ruset lördag 4 oktober 2014Tjur Ruset är årets tuffaste terränglopp. Här sätts din styrka och uthållighet på prov. Distansen är c:a 10 km. Banan går upp och ned för branta backar, genom vattendrag och leriga sankmarker, över stock och sten. Utmanande och inspirerande! 2014 avgörs Tjur Ruset för 17:e gången. Då har du möjlighet att prova på detta annorlunda löparäventyr.Intresset är mycket stort. 2013 års lopp var fulltecknat redan den 10 januari med 6 152…Se mer
Sep 28, 2014
David har lagt upp en diskussion

DN Stockholm Halvmarathon 2015 under 1:20 som mål.

Hej alla!Hoppas att ni alla som deltog i DN Stockholm Halvmarathon 2014 igår hade en super dag, för det hade jag, där jag sprang i mål på 1:29:52 de var väl ok. Hade större mål men det får vänta till nästa års halmara där jag har i sikte på springa i mål på under 1:20,Då blir det hård träning för och lyckas, så nu undrar jag ifall några fler här som har samma mål inför nästa år? Isåfall e det bara höra av er, då vi kan träna tillsammans och hjälpa varandra fram till dessa mål,/DavidSe mer
Sep 14, 2014
David närvarar på Johan Granath\s evenemang
Miniatyr

DN Stockholm Halvmarathon på Norrbro/Gustav Adolfs Torg

13 September 2014 från 15.30 till 21.00
Den 14:e upplagan av DN Stockholm Halvmarathon avgörs lördagen den 13 september 2014. Välkommen till ett inspirerande lopp på en lättlöpt bana genom Stockholms innerstad. Start och mål vid Slottet och Riksdagshuset, i hjärtat av huvudstaden. Att få springa på gatorna genom några av de finaste delarna av Stockholm är en härlig upplevelse.Se mer
Aug 21, 2014
David närvarar på Peter Jahnmatz\s evenemang
Miniatyr

Vattenfall World Triathlon Stockholm på Stockholm

23 Augusti 2014 till 24 Augusti 2014
Tävlingen kommer att genomföras på avspärrade gator i centrala Stockholm. Växlingsområdet för motionstävlingen, tävlingens mittpunkt, är beläget vid Stadshuset. Målgången är precis som för eliten vid Stockholms Slott.På Skeppsbron, i direkt anslutning till tävlingsområdet kommer Slottsbyn som är vårt expoområde att finnas. Nummerlappar hämtas i Slottsbyn. Det är Svenska Triathlonförbundet som står som huvudarrangörer för tävlingen,…Se mer
Aug 18, 2014
David närvarar på David Ruiz Litwinski\s evenemang

Tjur Ruset 2014 på hemligt.... 1 vecka innan tävlingen skickas ut mera info

4 Oktober 2014 hela dagen
Upplev årets tuffaste terrängloppTjur Ruset lördag 4 oktober 2014Tjur Ruset är årets tuffaste terränglopp. Här sätts din styrka och uthållighet på prov. Distansen är c:a 10 km. Banan går upp och ned för branta backar, genom vattendrag och leriga sankmarker, över stock och sten. Utmanande och inspirerande! 2014 avgörs Tjur Ruset för 17:e gången. Då har du möjlighet att prova på detta annorlunda löparäventyr.Intresset är mycket stort. 2013 års lopp var fulltecknat redan den 10 januari med 6 152…Se mer
Aug 18, 2014
David närvarar på Martin Belak\s evenemang
Miniatyr

Roslagshösten på Vikskolan, Upplands Väsby

7 September 2014 från 9.30 till 16.00
Motionslopp på cykel, 72 eller 134 km. Perfekt avrundning av säsongen med ett linjelopp!Se mer
Jul 29, 2014
David närvarar på Martin Belak\s evenemang
Miniatyr

Västerås Triathlon på Västerås

13 Juli 2014 hela dagen
Den 13 juli 2014 går den andra upplagan av Västerås Triathlon av stapeln i centrala Västerås. Med simning i Mälaren och Svartån och tävlingscentrum kring Stadshuset erbjuds en inramning utöver det vanliga.Sverige-eliten kommer att vara på plats för att tävla i SM/RM på Olympisk distans och arrangören räknar även med ett stort startfält i motionsklasserna, där man kan välja på Olympisk- eller sprintdistans.Se mer
Jun 17, 2014
David närvarar på Martin Belak\s evenemang
Miniatyr

Uppsala Triathlon på Uppsala

15 Juni 2014 hela dagen
Ny tävling i centrala Uppsala! Tävlingen kommer också ingå i Svenska Triathlon Cupen 2014 och välkomnar såväl triathloneliten som motionärer.Olympisk distans.Se mer
Jun 2, 2014

Profilinformation

För- och Efternamn
David Narciso
Favoritdistans (triathlon)
Sprint, Olympisk, Halv-IM

Davids Bilder

Laddar…
  • Lägg till Bilder
  • Se alla

Davids blogg

Se denna film. Motivation is life dd

Upplagd den 11 Mars 2014 klockan 12.42

36 min löpning på en mil

Hej alla .

idag ska jag försöka pressa mig till 36 min milen

så om ni har en ledig tumme så får ni hålla den för mig.

David.

Upplagd den 17 Oktober 2012 klockan 11.41 — 2 Inlägg

Lördags löpningen

Vaknade tidigt på lördag och förberedde mig.

ringde brorsan och åkte till en 400 meters bana

och sprang milen på 38:18 min

Upplagd den 7 Oktober 2012 klockan 16.33

Kommentarplank (1 inlägg)

Du måste vara medlem i SPIF Triathlon för att lägga till kommentarer!

Gå med i SPIF Triathlon

Klockan 21.59 den 27 Juni 2013,
Member (F)
Martin Sternberg
sade ...

Hej,

Vet inte riktigt hur och när jag åker ner än. Men jag kan höra av mig när jag vet.

Mvh

Martin

 
 
 

Huvudsponsor

Samarbetspartners

© 2017   Created by Roger Bostrom.   Drivs med tekniken bakom

Emblem  |  Rapportera en händelse  |  Användarvillkor