Daves sida

Warm up: 3km easy running + stretch, running drills, strides. Workout: A Running Sweden classic, a session to add a bit of fun and spice into your running lives.Warm down: 3km easy running + stretch  Allmänn info:Löpträning med Running Sweden Vi har glädjen att meddela att vi nu drar i gång ett löpträningsupplägg med Running Sweden under höst och vår. Klubben subventionerar träningen för medlemmarna och detta är möjlig tack vare klubbens sponsorer.Träningen sker varannan vecka med start tisdag…Se mer

Warm up: 3km easy running + stretch, running drills, strides.Workout: 6-8 x 1km in threshold tempo – thus only 45s rest between reps (no more that 5s difference between fastest and slowest km interval.Warm down: 3km easy running + stretch Allmänn info:Löpträning med Running Sweden Vi har glädjen att meddela att vi nu drar i gång ett löpträningsupplägg med Running Sweden under höst och vår. Klubben subventionerar träningen för medlemmarna och detta är möjlig tack vare klubbens…Se mer

About the eventFord Ironman Florida is one of the most well known races on the Ironman circuit having been around for over 10 years. Utilizing the stunning beaches of Panama City Beach, Ford Ironman Florida offers a great opportunity for athletes to get "their feet wet" in Ironman eventsSe mer

(Vi har fyllt alla platser. Maila din anmälan till erik@hooft.com för att komma med på reservlistan.)Vi har fått till ett samarbete med några av Sveriges främsta löparcoacher från Running Sweden som också kommer att ansvara för de olika löpmomenten.Träningspassen kommer att fokusera på styrketräning för löpare, löpteknik och löpövningar.Förutom coacher från Running Sweden kommer även Marcus från Bodies in Motion vara med och ansvara för styrkepasset med inriktning på funktionell styrka…Se mer

Hej alla klubbkompisar! Jag undrar ifall det finns något intresse i att höra ett föredag om mina erfarenheter och lärdommar från att ha varit nybörjare till att göra 8:35 på en Ironman? Fokus hade tänkt vara på hur jag på 10 år förändrat träningen och tagit steg för steg mot en bättre prestation, vilka förändringar jag gjort och när jag gjort dem och framför allt varför. Tanken är helt enkelt att jag vill dela med mig av vad jag lärt mig under resan, vilket gör att mycket kommer vara mina egna…Se mer

Tack för bra uppbackning från alla i klubben! Tack dessutom till Fredrik som räddade dagen genom att låna ut sin piketröja som jag lånade på prisutdelningen! TACK! Mvh DavidSe mer

Jag kanske är helt ute å cyklar! Men vi borde väl ha en chat? Känns så pretentiöst att skriva något i ett forum medan man på en chat mer kan snacka skit :) Eller så är tanken på att de som snackar strunt skall ha sin plats i forumet :) Hur som helst superkul att se så många spif:are på tävlingei Lördags! Kanonväder dessutom, kan inte bli bättre än så här. En liten fråga också, har vi spikat 12:00 som starttid för Brottby Duathlon, står bara som preliminär. Mvh DaveSe mer

Välkommen till vårt årsmöte.Vi går igenom vad som skett under 2009, tittar på vår plan för 2010 när det gäller aktiviteter och budget. Tillsammans ställer vi in kursen för vår klubb. Alla medlemmar ska känna sig delaktiga, välkomna och att vi erbjuder utvecklingsmöjligheter oavsett ambitionsnivå.Med anledning av att BallBreaker ställer upp med ett väldigt förmånligt pris för lokalen hoppas vi att så många som möjligt stannar för mingel och en bit mat efter att mötet är avslutat.Att göra;1)…Se mer