Cecilia Björklunds sida

Hej! Jag har fått mail av en ny medlem som ska komma och simma första gången imorgon. Jag själv kommer inte kunna komma till träningen, men undrar om det finns någon annan som är där och som kan möta honom vid kassan 20.45? Han heter Marcus. CeciliaSe mer

Välkomna att haka på en lugn runda med start i Enebyberg. Planerar att hålla ett tempo som alla kan hänga med på och så att vi hinner njuta av de fantastiska vägarna i Vallentuna med omnejd.  Se mer

Hej! Innan simträningen på torsdag tänkte jag ut och springa. Vi ses vid kassan på Eriksdalsbadet kl. 19.45, ombytta för löpning. Roligt om någon vill hänga på! CeciliaSe mer

Hej! Innan simträningen på torsdag tänkte jag ut och springa. Vi ses vid kassan på Eriksdalsbadet kl. 19.45, ombytta för löpning. Roligt om någon vill hänga på! CeciliaSe mer

Hej! På lördag den 3 september tänkte Marcus och jag ut och cykla på Ekerö, ca 3 timmar. Vi åker från boulebanorna i Rålambshovsparken kl. 9. Det vore jätteroligt om någon mer vill hänga på!

Hej! I söndags körde jag mina andra triathlontävling någonsin, hade jätteroligt! Under dagen sprang jag på några andra SPIF:are, vilket också var jätteroligt. Vad som dock slog mig var att det kändes lite tråkigt att vi inte hade någon gemensam mötesplats så att man kan lära känna nya medlemmar man inte känner från tidigare och heja på varandra. Trots att det var en tävling på hemmaplan kändes det som att vi i SPIF var väldigt anonyma, vilket är synd, tänk vilken potential vi har att ragga nya…Se mer

(Vi har fyllt alla platser. Maila din anmälan till erik@hooft.com för att komma med på reservlistan.)Vi har fått till ett samarbete med några av Sveriges främsta löparcoacher från Running Sweden som också kommer att ansvara för de olika löpmomenten.Träningspassen kommer att fokusera på styrketräning för löpare, löpteknik och löpövningar.Förutom coacher från Running Sweden kommer även Marcus från Bodies in Motion vara med och ansvara för styrkepasset med inriktning på funktionell styrka…Se mer

Hej,Välkommen till vårt klubbmästerskap som i år avgörs under den klassiska stockholmstävlingen Favoriten i Åkersberga.Du anmäler dig via förbundets hemsida MEN kommer att få en faktura från SPIF på anmälningsavgiften (250 kr istället för 300 kr), dvs betala inte själv.Efteråt grillar och umgås de som kan i Jocke Peranis trädgård, medtag det du vill grilla. Klubben fixar dryck m m.Venkanto kommer även att visa upp 2011 års nyheter.Vi tackar Åkersberga Simsällskap för att de välkomnar oss att ha…Se mer

Se under träningsfliken

Hej! Jag och Barbara tänkte cykla på Ekerö på lördag förmiddag. Häng gärna på om ni vill! Vi ses vid Drottningholm (precis när man kommit över bron) kl. 9.15.HälsningarCecilia(tel: 073-373 31 98)Se mer

Hej! Jag och Barbara tänkte cykla på Ekerö på lördag förmiddag.Vi tänkte samlas vid Drottningholm kl. 9.15, vi har inte bestämt hur långt vi ska köra, men runt sju mil blir det nog. Jag har försökt göra ett event, men vet inte om det har fungerat...Vore roligt om någon mer vill hänga på också!HälsningarCeciliaSe mer

Hej! Jag och Barbara tänkte cykla på Ekerö på lördag förmiddag. Häng gärna på om ni vill! Vi ses vid Drottningholm (precis när man kommit över bron) kl. 9.15.HälsningarCecilia(tel: 073-373 31 98)Se mer

Välkommen till en temadag där vi kommer att lära och utmana er på hinderbanan. Vi kommer att börja med en genomgång av banan och efter uppvärmningen kör vi en lagtävling.Ni ska ha det roligt och vara sjukt trött efteråt. Ta med dig oömma kläder (kanske inte jeans...) som du kan rusa fram i och även evt. ombyte. Ha med dig några bananer eller annat för att hålla dig pigg! Det kommer dina lagkamrater vara glada för.Hinderbanan finns i slottsparken bakom Karlbergs slott. Parken och hinderbanan är…Se mer