SPIF Triathlon

Klubben för dig med egna ambitioner

Britta Alstad
  • Kvinnlig
  • Solna
  • Sverige
Dela på Facebook Dela Twitter

Britta Alstads vänner

  • Ester Gonzalez de Langarica
  • Stefan Jansson
  • Emil Jones
  • Viktor Ehrnholm Larsson
  • Kajsa Köhlberg
  • Jonna Kässi
  • Rickard Arnerup
  • Jens Sjöberg
  • Jonas Björve
  • Henrik Ahl
  • Tobias Leidefors
  • Hanneke Boon
  • Annika Ericsson
  • Anders Nauclér
  • Adam Andreasson

Britta Alstads diskussioner

Spinning
4 Svar 

Om jag förstår det rätt är det ingen SPIF-spinning nu på söndag den 11/12?Fortsätt

Startade den här diskussionen. Senaste svar av Peter Dörlich - www.venkanto.se Dec 9, 2011.

Triathlon i Estland
1 Svar 

Dear triathlete! My name is Ain-Alar Juhanson, and I am an Estonian triathlete. I am inviting you to take part in the three day triathlon festival, TriStar Estonia, taking part in Estonia from 5-8…Fortsätt

Startade den här diskussionen. Senaste svar av Peter Dörlich - www.venkanto.se Jun 9, 2011.

Cykla till Brottby

Jag tänkte cykla upp till Brottby för funktionärande på söndag. Avgår från Solna station 7:30 och med en liten omväg blir det ca 6,5 mil.  Sen cyklar jag även hem efter tävlingen, antagligen en annan…Fortsätt

Started Apr 29, 2011

Triathlon i Polen

Fick ett mejl om en halv IM i Polen som jag lägger upp här om någon är intresserad. I would like to invite you and your team for Susz triathlon, currently the biggest triathlon event in Poland, which…Fortsätt

Started Mar 5, 2011

 

Britta Alstads sida

Senaste aktivitet

Britta Alstad närvarar på Roger Bostrom\s evenemang
Miniatyr

Vansbro Triathlon 2012 på Vansbro

7 Juli 2012 från 11.00 till 18.00
Jag hälsar dig varmt välkommen till Vansbro Triathlon 2012. Vi erbjuder en snabb och rolig bana som passar för alla.Tävlingen ligger perfekt i tiden ur träningssynpunkt om du ska köra Ironman Kalmar 18 aug.Passionerade funktionärer kommer att göra allt för att du ska nå ditt mål oavsett vad det är!!!Välkommen till 2012 års tävling! Hälsningar Clas BjörlingSe mer
27 Apr
Britta Alstad närvarar på Anders Gustafsson\s evenemang

Löpträning med Running Sweden - Grand finale på Östermalms IP

20 Juni 2012 från 18.00 till 19.30
Grand finale – a special secret training designed by me to get all of you so awesome and hyped up that you all will be smiling with happiness for weeks afterwards!3km warm upDrills and stegringsloppA real surprise to get all of you so happy and tired your bodies, minds and souls will be screaming for more!!!2-3km warm downAllmän info om löpträning med Running SwedenTräningen sker på onsdagar varannan vecka fram till den 20 juni. Träningarna utgår från Östermalms IP och startar kl 18 och är ca…Se mer
27 Apr
Britta Alstad närvarar på Anders Gustafsson\s evenemang

Löpträning med Running Sweden - The Kenyan på Östermalms IP

6 Juni 2012 från 18.00 till 19.30
“The Kenyan” – This workout is designed to work on mental toughness – it also lets one see where there physical capabilities at.3km warm upDrills and stegringslöpp 3 x 12mins where you start @ 10s slower than 10km race pass, then every 3mins you increase the pace by 10s/km pace, 3mins rest between each2-3km warm downAllmän info om löpträning med Running SwedenTräningen sker på onsdagar varannan vecka fram till den 20 juni. Träningarna utgår från Östermalms IP och startar kl 18 och är ca 90…Se mer
27 Apr
Britta Alstad närvarar på Anders Gustafsson\s evenemang

Löpträning med Running Sweden på Östermalms IP

23 Maj 2012 från 18.00 till 19.30
Here we have done this pass before - we are to run the hills starting off slower and then building up the speed working on running style! It is important to run the 2km @ 10s faster than 10km race pace3km warm upDrills and strides2 x (5 x 60s hills – then 2km @ threshold), 90s break between sets...2-3km warm downAllmän info om löpträning med Running SwedenTräningen sker på onsdagar varannan vecka fram till den 20 juni. Träningarna utgår från Östermalms IP och startar kl 18 och är ca 90 minuter…Se mer
8 Apr
Britta Alstad närvarar på Anders Gustafsson\s evenemang

Löpträning med Running Sweden på Östermalms IP

9 Maj 2012 från 18.00 till 19.30
Race mental toughness + lactic acid tolerance work.3km warm upDrills and strides2 x (4 x 30s hard -30s rest - 1000m @ 10km race pace, 30s break - 2 x 30s hard, 30s rest), 2mins between sets2-3km warm downAllmän info om löpträning med Running SwedenTräningen sker på onsdagar varannan vecka fram till den 20 juni. Träningarna utgår från Östermalms IP och startar kl 18 och är ca 90 minuter långa.Det finns möjlighet till ombyte på idrottsplatsen men dock saknas förvaringsmöjligheter. Hittills har…Se mer
8 Apr
Britta Alstad närvarar på Anders Gustafsson\s evenemang

Löpträning med Running Sweden på Östermalms IP

25 April 2012 från 18.00 till 19.30
Vi har förlängt löpträningen med Running Sweden till 20 juni. Mer specifik info om passet kommer senare.Allmän info om löpträning med Running SwedenTräningen sker på onsdagar varannan vecka fram till den 20 juni. Träningarna utgår från Östermalms IP och startar kl 18 och är ca 90 minuter långa.Det finns möjlighet till ombyte på idrottsplatsen men dock saknas förvaringsmöjligheter. Hittills har ombyte förvarats i någon av deltagarnas bil.Vi samlas vid parkeringen i hörnan av…Se mer
8 Apr
Britta Alstad närvarar på Petra Lönneberg\s evenemang
Miniatyr

Vätternrundan 2012 på Motala

15 Juni 2012 på 19.30 till 16 Juni 2012 på 12.00
Loppet är ett motionslopp utan resultatlista.  Banan har nio depåer som tillsammans med start och mål i Motala erbjuder en fantastisk service som gör Vätternrundan unik. Starten går från fredag 19:30 till lördag ca 06:30. Målet stänger kl. 24:00 på lördagen. Läs mer under Anmälan >>  Dessutom finns på lördag förmiddag ca 700 platser …Se mer
20 Mar
Britta Alstad närvarar på Anders Gustafsson\s evenemang

Löpträning med Running Sweden - Intervaller blandat med styrka på Östermalms IP

29 Februari 2012 från 18.00 till 19.30
Running Sweden Classic – Intervals with strength training included. This pass is a great one – we run longer intervals at a fast pace, get tired and then in the rest we must continue to perform strength and balance exercises focusing on running muscles. This way we have to concentrate, work hard and perform even when tired like in a race situation.3km warm upDrills and stegringslopp 5-6 x 1250m @ 10-20s faster than 10km race pace – 2mins rest between.2-3km warm down Allmänn info om löpträning…Se mer
2 Feb
Britta Alstad närvarar på Adam Andreasson\s evenemang
Miniatyr

3-timmars spinning på F&S Lindhagen på F&S Lindhagen

12 Februari 2012 från 9.15 till 12.15
Tre-timmars spinning, söndagen den 12 feb kl 09.15. Man anmäler sig här i detta event genom "kommer att delta". Passet äger rum på Friskis & Svettis - Lindhagen, se vägbeskrivning under Träning, cykling.Passet börjar kl 09.15 och pågår till 12.15. Lokalen öppnar kl 9 så man hinner byta om innan. Ta med cykelskor med SPD-klossar, flaska, handduk och lite mat att äta under passet. Det ligger en lista i receptionen som skrivs på när man går in.Platserna (35 totalt) är till för, och gratis för…Se mer
2 Feb
Britta Alstad närvarar på Thomas Stade\s evenemang
Miniatyr

Vasaloppsspinning på Sickla

4 Mars 2012 från 7.30 till 13.00
Vi kör långspinning framför storbildsskärmen som visar Vasaloppet!! Vi öppnar portarna från 07:30 och klockan 08:00 prick när starten går börjar vi trampa. Vi trampar tills det att första person har tagit sig i mål i Mora.Endast 25 platser - Först till kvarn!Arrangemanget är gratis för samtliga medlemmar, men den som tar upp en plats och sedan inte dyker upp kommer att debiteras med 350:-. Avanmälan ska ske senast klockan 12:00 på lördagen. Sist i listan är först i reservlistan. Klubben bjuder…Se mer
2 Feb
Britta Alstad närvarar på Anders Gustafsson\s evenemang

Löpträning med Running Sweden - Långa intervaller på Östermalms IP

1 Februari 2012 från 18.00 till 19.30
Long intervals – these are longer and designed to work on your lactate threshold – these are not therefore max pace intervals and therefore we only have 60s rest between each repetition.3km warm upDrills and strides 6-8 x 1km repeats with 60s rest.2-3km warm down Allmänn info om löpträning med Running Sweden Nu fortsätter löpträningen med Running Sweden. Klubben subventionerar träningen som är kostnadsfri för medlemmar och detta är möjlig tack vare klubbens sponsorer.Träningen sker på onsdagar…Se mer
31 Jan
Britta Alstad närvarar på Anders Gustafsson\s evenemang

Löpträning med Running Sweden - Intervaller på Östermalms IP

4 April 2012 från 18.00 till 19.30
Running Sweden’s – Back on Track pass – here we use Stockholm stadion as our training ground to leave a great everlasting taste in your mouths.3km warm upDrills and stegringslopp 3 x (5 x 400m, with 100m jog between reps, 400m between sets).2km warm downAllmänn info om löpträning med Running Sweden Nu fortsätter löpträningen med Running Sweden. Klubben subventionerar träningen som är kostnadsfri för medlemmar och detta är möjlig tack vare klubbens sponsorer.Träningen sker på onsdagar varannan…Se mer
11 Jan
Britta Alstad närvarar på Anders Gustafsson\s evenemang

Löpträning med Running Sweden - Åter till backen på Östermalms IP

21 Mars 2012 från 18.00 till 19.30
Hills revisited – a true Running Sweden special pass – Here Running Sweden combines what you all should have learnt over the past 13 sessions gives you a true tough training pass.3km warm upDrills and stegringslopp 2 x (5 x 45s hills - 90s break – then 2km @ threshold pace), 2mins break between sets.2-3km warm down Allmänn info om löpträning med Running Sweden Nu fortsätter löpträningen med Running Sweden. Klubben subventionerar träningen som är kostnadsfri för medlemmar och detta är möjlig…Se mer
11 Jan
Britta Alstad närvarar på Anders Gustafsson\s evenemang

Löpträning med Running Sweden - Monagetti Fartlek på Östermalms IP

7 Mars 2012 från 18.00 till 19.30
Monagetti Fartlek – this famous form of the Swedish fartlek is a classic to do the week of a race, and here we teach you all the fundamentals of why this workout works and why Steve Monagetti always performed well after doing this workout.3km warm upDrills and stegringslöpp 4 x 90sec, 4 x 60sec, 4 x 30sec, 4 x 15sec – all with the same rest2-3km warm down Allmänn info om löpträning med Running Sweden Nu fortsätter löpträningen med Running Sweden. Klubben subventionerar träningen som är…Se mer
11 Jan
Britta Alstad närvarar på Anders Gustafsson\s evenemang

Löpträning med Running Sweden - The Kenyan på Östermalms IP

15 Februari 2012 från 18.00 till 19.30
“The Kenyan” – This workout is designed to work on mental toughness – it also lets one see where there physical capabilities at.3km warm upDrills and strides 2 x 16mins with 3mins rest between. However we start off at a certain pace which is comfortable but hard normally about 10km race pace. Then for every 4mins we increase the pace by 10s/km pace – we repeats this 2 times.2-3km warm down Allmänn info om löpträning med Running Sweden Nu fortsätter löpträningen med Running Sweden. Klubben…Se mer
11 Jan
Britta Alstad närvarar på Anders Gustafsson\s evenemang

Löpträning med Running Sweden - Backteknik på Östermalms IP

18 Januari 2012 från 18.00 till 19.30
We begin with one of our most popular last year. Hill technique and intervals... 3km warm up Drills and strides 2 x (4 x (1 x uphill (45s) - 30s break - 1 x downhill intervals), 60s break - then 1 x 1km @ threshold), 3mins between sets. 2-3km warm down Allmänn info om löpträning med Running Sweden Nu fortsätter löpträningen med Running Sweden. Klubben subventionerar träningen som är kostnadsfri för medlemmar och detta är möjlig tack vare klubbens sponsorer.Träningen sker på onsdagar varannan…Se mer
11 Jan

Profilinformation

Favoritdistans (triathlon)
IronMan
Våtdräkt
orca
Cykel
crescent exa

Kommentarplank (2 kommentarer)

Du måste vara medlem i SPIF Triathlon för att lägga till kommentarer!

Gå med i SPIF Triathlon

Klockan 21.26 den 12 Februari 2010, Barbara Resch sade ...
Hej! I mina lekkvinnans ögon är det en otrolig prestation att ta sig i mål i Kalmar :)
Jag har inga specifika mål än. Mitt första mål är att träna regelbundet nu under våren, sedan får jag ser vad det blir.
Klockan 10.52 den 8 Januari 2010, Susanna Dörlich sade ...
Halloj! Välkommen hit! Gillar din ambition! :)
 
 
 

Gå med i SPIF Triathlon?

Läs mer om våra medlemsskap genom att klicka här.

Välkommen!



 

Huvudsponsorer



Klubbsponsorer



Samarbetspartners


© 2012   Created by Roger Bostrom.

Emblem  |  Rapportera en händelse  |  Användarvillkor