Arne Elofssons sida

Årets andra långpass! 3 timmars spinning i Friskis & Svettis på St Eriksgatan. Ny fräsch sal med drygt 30 cyklar. Av respekt för andra medlemmar så vänligen klicka endast i "deltar" på evenemanget om du planerar att närvara på passet och om du måste avboka -  klicka i "Närvarar EJ" i god tid så någon annan kan ta platsen.Friskis öppnar 08.30 så kom gärna då så hinner vi byta om och starta upp 8.45St Eriksgatan 54Se mer

Dags igen! Vi kör året första 3 timmars spinning i Friskis & Svettis på St Eriksgatan. Ny fräsch sal med drygt 30 cyklar. Av respekt för andra medlemmar så vänligen klicka endast i "deltar" på evenemanget om du planerar att närvara på passet och om du måste avboka -  klicka i "Närvarar EJ" i god tid så någon annan kan ta platsen.Friskis öppnar 08.30 så kom gärna då så hinner vi byta om och starta upp 8.45St Eriksgatan 54Se mer

Vi kör 3 timmars spinning I Friskis & Svettis på St Eriksgatan. Ny fräsch sal med drygt 30 cyklar. Av respekt för andra medlemmar så vänligen klicka endast i "deltar" på evenemanget om du planerar att närvara på passet och om du måste avboka -  klicka i "Närvarar EJ" i god tid så någon annan kan ta platsen.Friskis öppnar 08.30 så kom gärna då så hinner vi byta om och starta upp 8.45St Eriksgatan 54Se mer

Vi kör 3 timmars spinning I Friskis & Svettis på St Eriksgatan. Ny fräsch sal med drygt 30 cyklar. Av respekt för andra medlemmar så vänligen klicka endast i "deltar" på evenemanget om du planerar att närvara på passet och om du måste avboka -  klicka i "Närvarar EJ" i god tid så någon annan kan ta platsen.Friskis öppnar 08.30 så kom gärna då så hinner vi byta om och starta upp 8.45St Eriksgatan 54Se mer

Vi kör 3 timmars spinning I Friskis & Svettis på St Eriksgatan. Ny fräsch sal med drygt 30 cyklar. Av respekt för andra medlemmar så vänligen klicka endast i "deltar" på evenemanget om du planerar att närvara på passet och om du måste avboka -  klicka i "Närvarar EJ" i god tid så någon annan kan ta platsen.Friskis öppnar 08.30 så kom gärna då så hinner vi byta om och starta upp 8.45St Eriksgatan 54Se mer

Vi kör 3 timmars spinning I Friskis & Svettis på St Eriksgatan. Ny fräsch sal med drygt 30 cyklar. Av respekt för andra medlemmar så vänligen klicka endast i "deltar" på evenemanget om du planerar att närvara på passet och om du måste avboka -  klicka i "Närvarar EJ" i god tid så någon annan kan ta platsen.Friskis öppnar 08.30 så kom gärna då så hinner vi byta om och starta upp 8.45St Eriksgatan 54Se mer

Dags spinning i Friskis & Svettis nya fina gym i Chokladfabriken som ligger i Sundbyberg. Här har vi fina nya wattcyklar att köra oss trötta på samt att vi kan mäta vår utveckling. Det finns 25 st cyklar. Av respekt mot andra medlemmar så vänligen klicka endast i "deltar" på evenemanget om du planerar att närvara på passet och avboka din plats om du ej kommer. Fortfarande körs det pass som coach Grega har planerat. Se mer

Dags spinning i Friskis & Svettis nya fina gym i Chokladfabriken som ligger i Sundbyberg. Här har vi fina nya wattcyklar att köra oss trötta på samt att vi kan mäta vår utveckling. Det finns 25 st cyklar. Av respekt mot andra medlemmar så vänligen klicka endast i "deltar" på evenemanget om du planerar att närvara på passet och avboka din plats om du ej kommer. Fortfarande körs det pass som coach Grega har planerat. Se mer

Dags för 3 timmars spinning i Friskis & Svettis nya fina gym i Chokladfabriken som ligger i Sundbyberg. Här har vi fina nya wattcyklar att köra oss trötta på samt att vi kan mäta vår utveckling.Vi rekommenderar att man försöker ta samma cykel när man återkommer till spinningarna samt att komma i god tid så att vi kommer igång så fort som möjligt. Det är lite annorlunda inställningar än vad vi är vana med så det kan ta några minuter extra. Det finns 25 st cyklar. Av respekt mot andra…Se mer

Dags spinning i Friskis & Svettis nya fina gym i Chokladfabriken som ligger i Sundbyberg. Här har vi fina nya wattcyklar att köra oss trötta på samt att vi kan mäta vår utveckling. Det finns 25 st cyklar. Av respekt mot andra medlemmar så vänligen klicka endast i "deltar" på evenemanget om du planerar att närvara på passet och avboka din plats om du ej kommer.  Då ordinarie ledare är bortresta just denna vecka så har vi en stand in ledare! Fortfarande körs det pass som coach Grega har…Se mer

Dags för 3 timmars spinning i Friskis & Svettis nya fina gym i Chokladfabriken som ligger i Sundbyberg. Här har vi fina nya wattcyklar att köra oss trötta på samt att vi kan mäta vår utveckling.Vi rekommenderar att man försöker ta samma cykel när man återkommer till spinningarna samt att komma i god tid så att vi kommer igång så fort som möjligt. Det är lite annorlunda inställningar än vad vi är vana med så det kan ta några minuter extra. Det finns 25 st cyklar. Av respekt mot andra…Se mer

Dags spinning i Friskis & Svettis nya fina gym i Chokladfabriken som ligger i Sundbyberg. Här har vi fina nya wattcyklar att köra oss trötta på samt att vi kan mäta vår utveckling. Det finns 25 st cyklar. Av respekt mot andra medlemmar så vänligen klicka endast i "deltar" på evenemanget om du planerar att närvara på passet och avboka din plats om du ej kommer.  Vi kör passet som klubbens coach Grega har lagt upp i Training Peaks. Ledare under hösten kommer primärt vara Anna aka "Anna from…Se mer

Dags för 3 timmars spinning i Friskis & Svettis nya fina gym i Chokladfabriken som ligger i Sundbyberg. Här har vi fina nya wattcyklar att köra oss trötta på samt att vi kan mäta vår utveckling.Vi rekommenderar att man försöker ta samma cykel när man återkommer till spinningarna samt att komma i god tid så att vi kommer igång så fort som möjligt. Det är lite annorlunda inställningar än vad vi är vana med så det kan ta några minuter extra. Det finns 25 st cyklar. Av respekt mot andra…Se mer

Vi kommer köra det planerade spinningpasset som läggs upp av klubbens träningscoach Grega i Training Peaks. Bra saker att komma ihåg: - Ta ett pulsband som finns utanför spinningsalen, följd sedan instruktionerna på skärmen utanför salen. Du behöver bla fylla i din uppsakttade FTP (tröskelwatt) och maxpuls. Detta pga att du lättare ska kunna göra intervallerna på rätt nivå under passet.- komma i god tid så att vi kommer igång så fort som möjligt.- Vi rekommenderar att man försöker ta samma…Se mer

Dags för årets första 3 timmars spinning i Friskis & Svettis nya fina gym i Chokladfabriken som ligger i Sundbyberg. Här har vi fina nya wattcyklar att köra oss trötta på samt att vi kan mäta vår utveckling.Vi rekommenderar att man försöker ta samma cykel när man återkommer till spinningarna samt att komma i god tid så att vi kommer igång så fort som möjligt. Det är lite annorlunda inställningar än vad vi är vana med så det kan ta några minuter extra. Det finns 25 st cyklar. Av respekt mot…Se mer

Anmäl er på detta pass om du ska gå på söndagspasset i simning på Eriksdal. För att vi ska behålla kvalitén på simpassen inför vi maxtak på 25 personer. Tyvärr har vi ingen restlista på vår hemsida så ser du att det är 25 personer framför dig på evenemanget kan det innebära att du anmält dig för sent. Håll utkik- avanmälan bör göras  en timma innan simpasset börjar så har fler chans att gå.Passet leds av SPIF Simning och anmäl dig till tränarna så kan de pricka av dig. :)Se mer