SPIF Triathlon

Klubben för dig med egna ambitioner

Anders Gustafsson
  • Manlig
Dela på Facebook Dela Twitter

Anders Gustafssons vänner

  • jean-jacques
  • Carla Perméus
  • Erland Ekheden
  • Mattias Bylund
  • Thomas Ahlerup
  • Lisa lantto
  • Erik Hooft

Anders Gustafssons diskussioner

Schema för löpträningen

Här finns schemat för resterande löpträningar före sommaren. Jag uppdaterar respektive pass med infon.…Fortsätt

Taggar: Löpträning

Started 25 Apr

Ledare sökes till träningstillfällen för en av klubbens sponsorer

SPIF Triathlon ordnar under mars-augusti ett antal träningstillfällen med ledare från SPIF för en av klubbens sponsorer. Träningstillfällena sker på ett antal vardagskvällar ca 17:30-19:30 med…Fortsätt

Started 26 Feb

Ny sida på Facebook

Det har under en tid funnits 2 olika grupper på Facebook, Stockholmspolisen IF - Triathlon samt SPIF Triathlon vilket skapat förvirring.Facebook har dessutom lanserat möjligheten för företag och…Fortsätt

Started 2 Feb

Löpträning med Running Sweden
2 Svar 

Nu fortsätter löpträningen med Running Sweden. Klubben subventionerar träningen som är kostnadsfri för medlemmar och detta är möjlig tack vare klubbens sponsorer.Träningen sker på onsdagar varannan…Fortsätt

Taggar: Löpträning

Startade den här diskussionen. Senaste svar av Anders Gustafsson 16 Jan.

Anders Gustafsson's events

 

Anders Gustafssons sida

Senaste aktivitet

Rickard Arnerup närvarar på Anders Gustafsson\s evenemang

Löpträning med Running Sweden - Grand finale på Östermalms IP

20 Juni 2012 från 18.00 till 19.30
Grand finale – a special secret training designed by me to get all of you so awesome and hyped up that you all will be smiling with happiness for weeks afterwards!3km warm upDrills and stegringsloppA real surprise to get all of you so happy and tired your bodies, minds and souls will be screaming for more!!!2-3km warm downAllmän info om löpträning med Running SwedenTräningen sker på onsdagar varannan vecka fram till den 20 juni. Träningarna utgår från Östermalms IP och startar kl 18 och är ca…Se mer
för 21 timmar sedan
0 kommentarer
Mattias Åberg närvarar på Anders Gustafsson\s evenemang

Löpträning med Running Sweden - The Kenyan på Östermalms IP

6 Juni 2012 från 18.00 till 19.30
“The Kenyan” – This workout is designed to work on mental toughness – it also lets one see where there physical capabilities at.3km warm upDrills and stegringslöpp 3 x 12mins where you start @ 10s slower than 10km race pass, then every 3mins you increase the pace by 10s/km pace, 3mins rest between each2-3km warm downAllmän info om löpträning med Running SwedenTräningen sker på onsdagar varannan vecka fram till den 20 juni. Träningarna utgår från Östermalms IP och startar kl 18 och är ca 90…Se mer
för 22 timmar sedan
0 kommentarer
Erik Petri och Adam Miller närvarar på Anders Gustafsson\s evenemang

Löpträning med Running Sweden - Grand finale på Östermalms IP

20 Juni 2012 från 18.00 till 19.30
Grand finale – a special secret training designed by me to get all of you so awesome and hyped up that you all will be smiling with happiness for weeks afterwards!3km warm upDrills and stegringsloppA real surprise to get all of you so happy and tired your bodies, minds and souls will be screaming for more!!!2-3km warm downAllmän info om löpträning med Running SwedenTräningen sker på onsdagar varannan vecka fram till den 20 juni. Träningarna utgår från Östermalms IP och startar kl 18 och är ca…Se mer
Måndag
0 kommentarer
Erik Petri och Adam Miller närvarar på Anders Gustafsson\s evenemang

Löpträning med Running Sweden - The Kenyan på Östermalms IP

6 Juni 2012 från 18.00 till 19.30
“The Kenyan” – This workout is designed to work on mental toughness – it also lets one see where there physical capabilities at.3km warm upDrills and stegringslöpp 3 x 12mins where you start @ 10s slower than 10km race pass, then every 3mins you increase the pace by 10s/km pace, 3mins rest between each2-3km warm downAllmän info om löpträning med Running SwedenTräningen sker på onsdagar varannan vecka fram till den 20 juni. Träningarna utgår från Östermalms IP och startar kl 18 och är ca 90…Se mer
Måndag
0 kommentarer
Per Rönmark närvarar på Anders Gustafsson\s evenemang

Löpträning med Running Sweden - The Kenyan på Östermalms IP

6 Juni 2012 från 18.00 till 19.30
“The Kenyan” – This workout is designed to work on mental toughness – it also lets one see where there physical capabilities at.3km warm upDrills and stegringslöpp 3 x 12mins where you start @ 10s slower than 10km race pass, then every 3mins you increase the pace by 10s/km pace, 3mins rest between each2-3km warm downAllmän info om löpträning med Running SwedenTräningen sker på onsdagar varannan vecka fram till den 20 juni. Träningarna utgår från Östermalms IP och startar kl 18 och är ca 90…Se mer
Lördag
0 kommentarer
Jakob Lindström kanske närvarar på Anders Gustafsson\s evenemang

Löpträning med Running Sweden - The Kenyan på Östermalms IP

6 Juni 2012 från 18.00 till 19.30
“The Kenyan” – This workout is designed to work on mental toughness – it also lets one see where there physical capabilities at.3km warm upDrills and stegringslöpp 3 x 12mins where you start @ 10s slower than 10km race pass, then every 3mins you increase the pace by 10s/km pace, 3mins rest between each2-3km warm downAllmän info om löpträning med Running SwedenTräningen sker på onsdagar varannan vecka fram till den 20 juni. Träningarna utgår från Östermalms IP och startar kl 18 och är ca 90…Se mer
Lördag
0 kommentarer
Maria Noring närvarar på Anders Gustafsson\s evenemang

Löpträning med Running Sweden - The Kenyan på Östermalms IP

6 Juni 2012 från 18.00 till 19.30
“The Kenyan” – This workout is designed to work on mental toughness – it also lets one see where there physical capabilities at.3km warm upDrills and stegringslöpp 3 x 12mins where you start @ 10s slower than 10km race pass, then every 3mins you increase the pace by 10s/km pace, 3mins rest between each2-3km warm downAllmän info om löpträning med Running SwedenTräningen sker på onsdagar varannan vecka fram till den 20 juni. Träningarna utgår från Östermalms IP och startar kl 18 och är ca 90…Se mer
25 Maj
0 kommentarer
Annika Ericsson närvarar på Anders Gustafsson\s evenemang

Löpträning med Running Sweden - Grand finale på Östermalms IP

20 Juni 2012 från 18.00 till 19.30
Grand finale – a special secret training designed by me to get all of you so awesome and hyped up that you all will be smiling with happiness for weeks afterwards!3km warm upDrills and stegringsloppA real surprise to get all of you so happy and tired your bodies, minds and souls will be screaming for more!!!2-3km warm downAllmän info om löpträning med Running SwedenTräningen sker på onsdagar varannan vecka fram till den 20 juni. Träningarna utgår från Östermalms IP och startar kl 18 och är ca…Se mer
24 Maj
0 kommentarer
Erik Petri närvarar på Anders Gustafsson\s evenemang

Löpträning med Running Sweden - Backintervaller och tröskel på Östermalms IP

23 Maj 2012 från 18.00 till 19.30
Here we have done this pass before - we are to run the hills starting off slower and then building up the speed working on running style! It is important to run the 2km @ 10s faster than 10km race pace3km warm upDrills and strides2 x (5 x 60s hills – then 2km @ threshold), 90s break between sets...2-3km warm downAllmän info om löpträning med Running SwedenTräningen sker på onsdagar varannan vecka fram till den 20 juni. Träningarna utgår från Östermalms IP och startar kl 18 och är ca 90 minuter…Se mer
23 Maj
0 kommentarer
Sara Linn Helen Siden närvarar på Anders Gustafsson\s evenemang

Löpträning med Running Sweden - Grand finale på Östermalms IP

20 Juni 2012 från 18.00 till 19.30
Grand finale – a special secret training designed by me to get all of you so awesome and hyped up that you all will be smiling with happiness for weeks afterwards!3km warm upDrills and stegringsloppA real surprise to get all of you so happy and tired your bodies, minds and souls will be screaming for more!!!2-3km warm downAllmän info om löpträning med Running SwedenTräningen sker på onsdagar varannan vecka fram till den 20 juni. Träningarna utgår från Östermalms IP och startar kl 18 och är ca…Se mer
23 Maj
0 kommentarer
Sara Linn Helen Siden närvarar på Anders Gustafsson\s evenemang

Löpträning med Running Sweden - The Kenyan på Östermalms IP

6 Juni 2012 från 18.00 till 19.30
“The Kenyan” – This workout is designed to work on mental toughness – it also lets one see where there physical capabilities at.3km warm upDrills and stegringslöpp 3 x 12mins where you start @ 10s slower than 10km race pass, then every 3mins you increase the pace by 10s/km pace, 3mins rest between each2-3km warm downAllmän info om löpträning med Running SwedenTräningen sker på onsdagar varannan vecka fram till den 20 juni. Träningarna utgår från Östermalms IP och startar kl 18 och är ca 90…Se mer
23 Maj
0 kommentarer
Carl Bernström, Jonas Mideryd, Sofie Lantto och ytterligare en medlem närvarar på Anders Gustafsson\s evenemang

Löpträning med Running Sweden - Backintervaller och tröskel på Östermalms IP

23 Maj 2012 från 18.00 till 19.30
Here we have done this pass before - we are to run the hills starting off slower and then building up the speed working on running style! It is important to run the 2km @ 10s faster than 10km race pace3km warm upDrills and strides2 x (5 x 60s hills – then 2km @ threshold), 90s break between sets...2-3km warm downAllmän info om löpträning med Running SwedenTräningen sker på onsdagar varannan vecka fram till den 20 juni. Träningarna utgår från Östermalms IP och startar kl 18 och är ca 90 minuter…Se mer
21 Maj
0 kommentarer
Hanneke Boon närvarar på Anders Gustafsson\s evenemang

Löpträning med Running Sweden - Grand finale på Östermalms IP

20 Juni 2012 från 18.00 till 19.30
Grand finale – a special secret training designed by me to get all of you so awesome and hyped up that you all will be smiling with happiness for weeks afterwards!3km warm upDrills and stegringsloppA real surprise to get all of you so happy and tired your bodies, minds and souls will be screaming for more!!!2-3km warm downAllmän info om löpträning med Running SwedenTräningen sker på onsdagar varannan vecka fram till den 20 juni. Träningarna utgår från Östermalms IP och startar kl 18 och är ca…Se mer
17 Maj
0 kommentarer
Hanneke Boon närvarar på Anders Gustafsson\s evenemang

Löpträning med Running Sweden - The Kenyan på Östermalms IP

6 Juni 2012 från 18.00 till 19.30
“The Kenyan” – This workout is designed to work on mental toughness – it also lets one see where there physical capabilities at.3km warm upDrills and stegringslöpp 3 x 12mins where you start @ 10s slower than 10km race pass, then every 3mins you increase the pace by 10s/km pace, 3mins rest between each2-3km warm downAllmän info om löpträning med Running SwedenTräningen sker på onsdagar varannan vecka fram till den 20 juni. Träningarna utgår från Östermalms IP och startar kl 18 och är ca 90…Se mer
17 Maj
0 kommentarer
Anders Westlund närvarar på Anders Gustafsson\s evenemang

Löpträning med Running Sweden - Backintervaller och tröskel på Östermalms IP

23 Maj 2012 från 18.00 till 19.30
Here we have done this pass before - we are to run the hills starting off slower and then building up the speed working on running style! It is important to run the 2km @ 10s faster than 10km race pace3km warm upDrills and strides2 x (5 x 60s hills – then 2km @ threshold), 90s break between sets...2-3km warm downAllmän info om löpträning med Running SwedenTräningen sker på onsdagar varannan vecka fram till den 20 juni. Träningarna utgår från Östermalms IP och startar kl 18 och är ca 90 minuter…Se mer
16 Maj
0 kommentarer
Anders Gredin och Rickard Arnerup närvarar på Anders Gustafsson\s evenemang

Löpträning med Running Sweden - Backintervaller och tröskel på Östermalms IP

23 Maj 2012 från 18.00 till 19.30
Here we have done this pass before - we are to run the hills starting off slower and then building up the speed working on running style! It is important to run the 2km @ 10s faster than 10km race pace3km warm upDrills and strides2 x (5 x 60s hills – then 2km @ threshold), 90s break between sets...2-3km warm downAllmän info om löpträning med Running SwedenTräningen sker på onsdagar varannan vecka fram till den 20 juni. Träningarna utgår från Östermalms IP och startar kl 18 och är ca 90 minuter…Se mer
15 Maj
0 kommentarer

Profilinformation

Favoritdistans (triathlon)
Olympisk, IronMan
För- och Efternamn
Anders Gustafsson
Våtdräkt
Sailfish One
Cykel
TREK 7.5, Columbus San Leo, Merida Cyclocross, Focus skogsmaskin
Mest nöjd med
Genomförda IM 2010 & 2011!

Kommentarplank (1 inlägg)

Du måste vara medlem i SPIF Triathlon för att lägga till kommentarer!

Gå med i SPIF Triathlon

Klockan 10.23 den 20 September 2010, Greger Sundin sade ...
Hej Anders
Kan du maila mig din mailadress, Brita (nya ordförande i SPIF) vill att vi ses på torsdag vid 19-tiden på Eriksdalsbadet.
g.sundin@se.intrum.com
/ Greger
 
 
 

Gå med i SPIF Triathlon?

Läs mer om våra medlemsskap genom att klicka här.

Välkommen!



 

Huvudsponsorer



Klubbsponsorer



Samarbetspartners

© 2012   Created by Roger Bostrom.

Emblem  |  Rapportera en händelse  |  Användarvillkor

Logga in för att chatta