Nedan följer de fasta träningstider som gäller för våren 2012.
Måndag - Inga träningar arrangerade av SPIF
Tisdag - Simning
- 06:45-07:45 – Simning, Eriksdalsbadet (25an) (Ingen tränare)
- 19:30-20:30 – Simning, Kronobergsbadet (Tränare Leo)
Onsdag - Löpning (Ojämna veckor start vecka 3)
- 18:00-19:30 – Löpträning med Running Sweden, Östermalms IP
Torsdagar - Simning
- 21:00-22:00 – Simning, Eriksdalsbadet (50an) (Tränare Kalle och Leo)
Fredagar - Simning
- 19:00-20:30 – Simning, Kronobergsbadet (Tränare Leo)
Lördagar - Inga träningar arrangerade av SPIF
Söndagar - Spinning & Simning
- 10:30-13:30 – Spinning, Friskis & Svettis Lindhagen
- 18:00-19:30 – Simning, Eriksdalsbadet (25an) (Tränare Leo)