Spinning långpass på F&S Lindhagen

Femte passet blir det första 3-timmarspasset. Söndagen den 27 november kl 9.15 är det dags och man anmäler sig här i detta event genom "kommer att delta". Passet äger rum på Friskis & Svettis - Lindhagen, se vägbeskrivning under Träning, cykling.

Passet börjar kl 09.15 och pågår till ca 12.15. Anläggningen öppnar klockan 09.00 så vi hinner byta om och låsa in väskan innan. Man behöver cykelskor med SPD-klossar, flaska, handduk och lite mat att äta under passet. Det är bara att säga till i receptionen att ni kommer från SPIF.

Platserna (35 totalt) är till för, och gratis för klubbens medlemmar. När dessa platser är fyllda har vi väntlista och det är de sist anmälda som kommer på väntlistan.

Om du har bokat en plats men inte kan köra måste du avanmäla platsen. Om platsen inte avbokas kommer du få en faktura på 100 kr.
Om det finns platser lediga är även icke medlemmar välkomna till en kostnad av 100 kr. Hör av er till adam.andreasson@gmail.com vid intresse.

När det nu blir tre timmar tas gärna låtförslag emot. Antingen här i kommentarsfältet eller via mail. I övrigt, som förut; pepp, svett och bra försäsongsträning.