BEGIN:VCALENDAR
PRODID:NingEventWidget-v1
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Stockholm
X-LIC-LOCATION:Europe/Stockholm
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:19700329T020000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=3;BYDAY=-1SU
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:19701025T030000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=10;BYDAY=-1SU
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
UID:4427148:Event:33506
DTSTAMP:20120531T093251Z
SUMMARY:Löpträning med Running Sweden - The Kenyan
DESCRIPTION:“The Kenyan” – This workout is designed to work on m
 ental toughness – it also lets one see where there physical capabili
 ties at.\n\n3km warm up\nDrills and strides 2 x 16mins with 3mins rest
  between. However we start off at a certain pace which is comfortable 
 but hard normally about 10km race pace. Then for every 4mins we increa
 se the pace by 10s/km pace – we repeats this 2 times.\n2-3km warm do
 wn\n  Allmänn info om löpträning med Running Sweden Nu fortsätter 
 löpträningen med Running Sweden. Klubben subventionerar träningen s
 om är kostnadsfri för medlemmar och detta är möjlig tack vare klub
 bens sponsorer.\nTräningen sker på onsdagar varannan vecka med start
  onsdag 18/1 kl 18 fram till den 11 april. Träningarna utgår från �
 �stermalms IP och startar kl 18 och är ca 90 minuter långa.\nDet fin
 ns möjlighet till ombyte på idrottsplatsen men dock saknas förvarin
 gsmöjligheter. Hittills har ombyte förvarats i någon av deltagarnas
  bil.\nVi samlas vid parkeringen i hörnan av idrottsplatsen.\nTränin
 garna ledas av erfarna löpcoacher från Running Sweden och upplägget
  syftar till att hjälpa deltagarna att utveckla sin löpteknik.  Vi �
 �nskar att ni anmäler er till träningarna som kommer att läggas upp
  som event på hemsidan då deltagarantalet  20 personer.\n\nFör ytt
 erligare information, gå in på http://www.spiftriathlon.com/events/l
 optraning-med-running-sweden-the-kenyan
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20120215T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20120215T193000
CATEGORIES:"löpträning"
LOCATION:Östermalms IP
WEBSITE:
URL:
CONTACT:
ORGANIZER;CN="Anders Gustafsson":http://www.spiftriathlon.com/profile/
 AndersGustafsson
ATTACH;FMTTYPE="image/jpeg":
ATTENDEE;ROLE=REQ-PARTICIPANT;PARTSTAT=ACCEPTED;RSVP=TRUE;CN="Lisa lan
 tto":http://www.spiftriathlon.com/profile/Lisalantto
ATTENDEE;ROLE=REQ-PARTICIPANT;PARTSTAT=ACCEPTED;RSVP=TRUE;CN="Maria No
 ring":http://www.spiftriathlon.com/profile/MariaNoring
ATTENDEE;ROLE=REQ-PARTICIPANT;PARTSTAT=ACCEPTED;RSVP=TRUE;CN="Anders G
 redin":http://www.spiftriathlon.com/profile/AndersGredin
ATTENDEE;ROLE=REQ-PARTICIPANT;PARTSTAT=ACCEPTED;RSVP=TRUE;CN="Carina S
 tade":http://www.spiftriathlon.com/profile/CarinaStade
ATTENDEE;ROLE=REQ-PARTICIPANT;PARTSTAT=ACCEPTED;RSVP=TRUE;CN="Lina Gre
 gersdotter":http://www.spiftriathlon.com/profile/LinaGregersdotter
ATTENDEE;ROLE=REQ-PARTICIPANT;PARTSTAT=ACCEPTED;RSVP=TRUE;CN="Hanneke 
 Boon":http://www.spiftriathlon.com/profile/HannekeBoon
ATTENDEE;ROLE=REQ-PARTICIPANT;PARTSTAT=ACCEPTED;RSVP=TRUE;CN="Sofie La
 ntto":http://www.spiftriathlon.com/profile/SofieLantto
ATTENDEE;ROLE=REQ-PARTICIPANT;PARTSTAT=ACCEPTED;RSVP=TRUE;CN="Britta A
 lstad":http://www.spiftriathlon.com/profile/BrittaAlstad
ATTENDEE;ROLE=REQ-PARTICIPANT;PARTSTAT=ACCEPTED;RSVP=TRUE;CN="Adam Mil
 ler":http://www.spiftriathlon.com/profile/AdamMiller
ATTENDEE;ROLE=REQ-PARTICIPANT;PARTSTAT=ACCEPTED;RSVP=TRUE;CN="Pär Ant
 h":http://www.spiftriathlon.com/profile/PaerAnth
ATTENDEE;ROLE=REQ-PARTICIPANT;PARTSTAT=ACCEPTED;RSVP=TRUE;CN="Patrik  
 Rosén":http://www.spiftriathlon.com/profile/PatrikRosen
ATTENDEE;ROLE=REQ-PARTICIPANT;PARTSTAT=ACCEPTED;RSVP=TRUE;CN="Linda El
 sén":http://www.spiftriathlon.com/profile/LindaElsen
ATTENDEE;ROLE=REQ-PARTICIPANT;PARTSTAT=TENTATIVE;RSVP=TRUE;CN="Beatric
 e Amundsson":http://www.spiftriathlon.com/profile/BeatriceAmundsson
ATTENDEE;ROLE=REQ-PARTICIPANT;PARTSTAT=TENTATIVE;RSVP=TRUE;CN="Jonna K
 ässi":http://www.spiftriathlon.com/profile/JonnaKaessi
END:VEVENT
END:VCALENDAR