BEGIN:VCALENDAR
PRODID:NingEventWidget-v1
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Stockholm
X-LIC-LOCATION:Europe/Stockholm
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:19700329T020000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=3;BYDAY=-1SU
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:19701025T030000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=10;BYDAY=-1SU
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
UID:4427148:Event:33602
DTSTAMP:20120531T093242Z
SUMMARY:Löpträning med Running Sweden - Långa intervaller
DESCRIPTION:Long intervals – these are longer and designed to work o
 n your lactate threshold – these are not therefore max pace interval
 s and therefore we only have 60s rest between each repetition.\n3km wa
 rm up\nDrills and strides 6-8 x 1km repeats with 60s rest.\n2-3km warm
  down\n  Allmänn info om löpträning med Running Sweden Nu fortsätt
 er löpträningen med Running Sweden. Klubben subventionerar träninge
 n som är kostnadsfri för medlemmar och detta är möjlig tack vare k
 lubbens sponsorer.\nTräningen sker på onsdagar varannan vecka med st
 art onsdag 18/1 kl 18 fram till den 11 april. Träningarna utgår frå
 n Östermalms IP och startar kl 18 och är ca 90 minuter långa.\nDet 
 finns möjlighet till ombyte på idrottsplatsen men dock saknas förva
 ringsmöjligheter. Hittills har ombyte förvarats i någon av deltagar
 nas bil.\nVi samlas vid parkeringen i hörnan av idrottsplatsen.\nTrä
 ningarna ledas av erfarna löpcoacher från Running Sweden och uppläg
 get syftar till att hjälpa deltagarna att utveckla sin löpteknik.  V
 i önskar att ni anmäler er till träningarna som kommer att läggas 
 upp som event på hemsidan då deltagarantalet inte bör vara större 
 än 20 personer.\n\nFör ytterligare information, gå in på http://ww
 w.spiftriathlon.com/events/loptraning-med-running-sweden-langa-interva
 ller
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20120201T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20120201T193000
CATEGORIES:"löpträning"
LOCATION:Östermalms IP
WEBSITE:
URL:
CONTACT:
ORGANIZER;CN="Anders Gustafsson":http://www.spiftriathlon.com/profile/
 AndersGustafsson
ATTACH;FMTTYPE="image/jpeg":
ATTENDEE;ROLE=REQ-PARTICIPANT;PARTSTAT=ACCEPTED;RSVP=TRUE;CN="Britta A
 lstad":http://www.spiftriathlon.com/profile/BrittaAlstad
ATTENDEE;ROLE=REQ-PARTICIPANT;PARTSTAT=ACCEPTED;RSVP=TRUE;CN="Rickard 
 Arnerup":http://www.spiftriathlon.com/profile/RickardArnerup
ATTENDEE;ROLE=REQ-PARTICIPANT;PARTSTAT=ACCEPTED;RSVP=TRUE;CN="Krister 
 Axner":http://www.spiftriathlon.com/profile/KristerAxner
ATTENDEE;ROLE=REQ-PARTICIPANT;PARTSTAT=ACCEPTED;RSVP=TRUE;CN="Lina Gre
 gersdotter":http://www.spiftriathlon.com/profile/LinaGregersdotter
ATTENDEE;ROLE=REQ-PARTICIPANT;PARTSTAT=ACCEPTED;RSVP=TRUE;CN="Erik Pet
 ri":http://www.spiftriathlon.com/profile/ErikCarlTorstenPetri
ATTENDEE;ROLE=REQ-PARTICIPANT;PARTSTAT=ACCEPTED;RSVP=TRUE;CN="Tommy To
 rwald":http://www.spiftriathlon.com/profile/TommyTorwald
ATTENDEE;ROLE=REQ-PARTICIPANT;PARTSTAT=ACCEPTED;RSVP=TRUE;CN="Sofie La
 ntto":http://www.spiftriathlon.com/profile/SofieLantto
ATTENDEE;ROLE=REQ-PARTICIPANT;PARTSTAT=ACCEPTED;RSVP=TRUE;CN="Jakob Li
 ndström":http://www.spiftriathlon.com/profile/JakobLindstroem
ATTENDEE;ROLE=REQ-PARTICIPANT;PARTSTAT=ACCEPTED;RSVP=TRUE;CN="Fredric 
 Svensson":http://www.spiftriathlon.com/profile/FredricSvensson
ATTENDEE;ROLE=REQ-PARTICIPANT;PARTSTAT=ACCEPTED;RSVP=TRUE;CN="Adam Mil
 ler":http://www.spiftriathlon.com/profile/AdamMiller
ATTENDEE;ROLE=REQ-PARTICIPANT;PARTSTAT=ACCEPTED;RSVP=TRUE;CN="Susanna 
 Dörlich":http://www.spiftriathlon.com/profile/SusannaDoerlich
ATTENDEE;ROLE=REQ-PARTICIPANT;PARTSTAT=ACCEPTED;RSVP=TRUE;CN="Thomas S
 tade":http://www.spiftriathlon.com/profile/ThomasStade
ATTENDEE;ROLE=REQ-PARTICIPANT;PARTSTAT=ACCEPTED;RSVP=TRUE;CN="Pär Ant
 h":http://www.spiftriathlon.com/profile/PaerAnth
END:VEVENT
END:VCALENDAR