BEGIN:VCALENDAR
PRODID:NingEventWidget-v1
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Stockholm
X-LIC-LOCATION:Europe/Stockholm
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:19700329T020000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=3;BYDAY=-1SU
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:19701025T030000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=10;BYDAY=-1SU
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
UID:4427148:Event:33285
DTSTAMP:20120531T093239Z
SUMMARY:Löpträning med Running Sweden - Intervaller blandat med styr
 ka
DESCRIPTION:Running Sweden Classic – Intervals with strength trainin
 g included. This pass is a great one – we run longer intervals at a 
 fast pace, get tired and then in the rest we must continue to perform 
 strength and balance exercises focusing on running muscles. This way w
 e have to concentrate, work hard and perform even when tired like in a
  race situation.\n3km warm up\nDrills and stegringslopp 5-6 x 1250m @ 
 10-20s faster than 10km race pace – 2mins rest between.\n2-3km warm 
 down\n  Allmänn info om löpträning med Running Sweden Nu fortsätte
 r löpträningen med Running Sweden. Klubben subventionerar träningen
  som är kostnadsfri för medlemmar och detta är möjlig tack vare kl
 ubbens sponsorer.\nTräningen sker på onsdagar varannan vecka med sta
 rt onsdag 18/1 kl 18 fram till den 11 april. Träningarna utgår från
  Östermalms IP och startar kl 18 och är ca 90 minuter långa.\nDet f
 inns möjlighet till ombyte på idrottsplatsen men dock saknas förvar
 ingsmöjligheter. Hittills har ombyte förvarats i någon av deltagarn
 as bil.\nVi samlas vid parkeringen i hörnan av idrottsplatsen.\nTrän
 ingarna ledas av erfarna löpcoacher från Running Sweden och upplägg
 et syftar till att hjälpa deltagarna att utveckla sin löpteknik.  Vi
  önskar att ni anmäler er till träningarna som kommer att läggas u
 pp som event på hemsidan då deltagarantalet  20 personer.\n\nFör y
 tterligare information, gå in på http://www.spiftriathlon.com/events
 /loptraning-med-running-sweden-intervaller-blandat-med-styrka
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20120229T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20120229T193000
CATEGORIES:"löpträning"
LOCATION:Östermalms IP
WEBSITE:
URL:
CONTACT:
ORGANIZER;CN="Anders Gustafsson":http://www.spiftriathlon.com/profile/
 AndersGustafsson
ATTACH;FMTTYPE="image/jpeg":
ATTENDEE;ROLE=REQ-PARTICIPANT;PARTSTAT=ACCEPTED;RSVP=TRUE;CN="Annika E
 ricsson":http://www.spiftriathlon.com/profile/AnnikaJohansson
ATTENDEE;ROLE=REQ-PARTICIPANT;PARTSTAT=ACCEPTED;RSVP=TRUE;CN="Adam And
 reasson":http://www.spiftriathlon.com/profile/AdamAndreasson
ATTENDEE;ROLE=REQ-PARTICIPANT;PARTSTAT=ACCEPTED;RSVP=TRUE;CN="Erik Pet
 ri":http://www.spiftriathlon.com/profile/ErikCarlTorstenPetri
ATTENDEE;ROLE=REQ-PARTICIPANT;PARTSTAT=ACCEPTED;RSVP=TRUE;CN="Anders G
 redin":http://www.spiftriathlon.com/profile/AndersGredin
ATTENDEE;ROLE=REQ-PARTICIPANT;PARTSTAT=ACCEPTED;RSVP=TRUE;CN="Sara Jan
 sson":http://www.spiftriathlon.com/profile/SaraJansson
ATTENDEE;ROLE=REQ-PARTICIPANT;PARTSTAT=ACCEPTED;RSVP=TRUE;CN="Sofie La
 ntto":http://www.spiftriathlon.com/profile/SofieLantto
ATTENDEE;ROLE=REQ-PARTICIPANT;PARTSTAT=ACCEPTED;RSVP=TRUE;CN="Krister 
 Axner":http://www.spiftriathlon.com/profile/KristerAxner
ATTENDEE;ROLE=REQ-PARTICIPANT;PARTSTAT=ACCEPTED;RSVP=TRUE;CN="Tommy To
 rwald":http://www.spiftriathlon.com/profile/TommyTorwald
ATTENDEE;ROLE=REQ-PARTICIPANT;PARTSTAT=ACCEPTED;RSVP=TRUE;CN="Jakob Li
 ndström":http://www.spiftriathlon.com/profile/JakobLindstroem
ATTENDEE;ROLE=REQ-PARTICIPANT;PARTSTAT=ACCEPTED;RSVP=TRUE;CN="Adam Mil
 ler":http://www.spiftriathlon.com/profile/AdamMiller
ATTENDEE;ROLE=REQ-PARTICIPANT;PARTSTAT=ACCEPTED;RSVP=TRUE;CN="Pär Ant
 h":http://www.spiftriathlon.com/profile/PaerAnth
ATTENDEE;ROLE=REQ-PARTICIPANT;PARTSTAT=ACCEPTED;RSVP=TRUE;CN="Linda El
 sén":http://www.spiftriathlon.com/profile/LindaElsen
ATTENDEE;ROLE=REQ-PARTICIPANT;PARTSTAT=TENTATIVE;RSVP=TRUE;CN="Beatric
 e Amundsson":http://www.spiftriathlon.com/profile/BeatriceAmundsson
ATTENDEE;ROLE=REQ-PARTICIPANT;PARTSTAT=TENTATIVE;RSVP=TRUE;CN="Jonna K
 ässi":http://www.spiftriathlon.com/profile/JonnaKaessi
END:VEVENT
END:VCALENDAR