Löpträning med Running Sweden - Åter till backen

Hills revisited – a true Running Sweden special pass – Here Running Sweden combines what you all should have learnt over the past 13 sessions gives you a true tough training pass.

3km warm up

Drills and stegringslopp 2 x (5 x 45s hills - 90s break – then 2km @ threshold pace), 2mins break between sets.

2-3km warm down

Allmänn info om löpträning med Running Sweden
Nu fortsätter löpträningen med Running Sweden. Klubben subventionerar träningen som är kostnadsfri för medlemmar och detta är möjlig tack vare klubbens sponsorer.

Träningen sker på onsdagar varannan vecka med start onsdag 18/1 kl 18 fram till den 11 april. Träningarna utgår från Östermalms IP och startar kl 18 och är ca 90 minuter långa.

Det finns möjlighet till ombyte på idrottsplatsen men dock saknas förvaringsmöjligheter. Hittills har ombyte förvarats i någon av deltagarnas bil.

Vi samlas vid parkeringen i hörnan av idrottsplatsen.

Träningarna ledas av erfarna löpcoacher från Running Sweden och upplägget syftar till att hjälpa deltagarna att utveckla sin löpteknik.

Vi önskar att ni anmäler er till träningarna som kommer att läggas upp som event på hemsidan då deltagarantalet  20 personer.