Klubben för dig med egna ambitioner

Cykel - Norrort - Brottby

Eventdetaljer

Tidpunkt: 15 April 2012 från 13.30 till 16.00
Plats: Brottby
Ort/Stad Brottby
Eventtyp: cykelträning
Organiserat av: Roger Bostrom
Senaste aktivitet: Apr 15, 2012

Exportera till Outlook eller iCal (.ics)

Eventbeskrivning

Hej,

Jag kör ett brickpass i Norrort idag. Start 13:30 Ica (infartsparkeringen), Brottby. Upplägg, rulla igång 15 min, sen 5 x 10 min strax under tröskelpuls, vila 2 min, sen 4 x 5 min sen åter Brottby, blir ca 7,5 mil. Därefter löp 5 k = pass klart. Bana: Brottby - Norrtälje. Väl i Norrtälje (åker ej ända in), tillbaka mot Brottby, vänder strax före avfarten mot Rimbo och kör tillbaka till Norrtälje. Sen vänder vi och kör tillbaka till Brottby. Sista 10 km in mot växlingen lugnare cykling. Eller så hittar du på ett annat pass.... Jag kittar upp mig med SPIF-kläder och tempohjälm :). Nås på 073-650 62 19 om detta lockar. Det är 5 grader där just nu. Ska bli sol och runt 10 vid 13-14...bör funka. Kanske vi syns...

Kommentarplank

Kommentera

Erbjudande till Cykel - Norrort - Brottby att lägga till kommentarer!

Gå med i SPIF Triathlon

Kommentar av Tommy Torwald den 15 April 2012 kl. 18.21: Roligt initiativ när gruppcyklingen uteblev. Tyvärr lite för långt bort för mig, men jag tog mig friheten att mer eller mindre plagiera konceptet men mysigare tempo på cykeln och utan både tempohoj och aerohjälm :)