Klubben för dig med egna ambitioner

3 timmars spinning på Friskis och Svettis Lindhagen

Eventdetaljer

Tidpunkt: 9 Januari 2011 från 10.15 till 13.15
Plats: Friskis och Svettis Lindhagen
Eventtyp: spinning
Senaste aktivitet: Jan 9, 2011

Exportera till Outlook eller iCal (.ics)

Eventbeskrivning

Nu är det dags för spinning igen
Passet är 3 timmar och leds denna gången av Adam Andreasson.
Det finns 36 platser och passet går på Friskis och Svettis på Lindhagenplan. Se vägbeskrivning under Träning, cykling.
Passet börjar 10.15 och pågår till 13.15. Anläggningen öppnar klockan 10.00. Se till att komma i tid. Ni behöver cykelskor med spd-klossar, vatten, handduk och vad ni gillar att äta under ett pass. Det är bara att säga till i receptionen att ni kommer från Spif.
Under hösten kommer vi köra passet distansbetonat med en stadig puls. Till våren lägger vi in intervaller och back pass.
Platserna är för klubbens medlemmar och anmälan görs genom att du klickar i, jag deltager. När platserna är fyllda har vi väntlista. Det är de sist anmälda som kommer på väntlistan.
Om du har bokat en plats men inte kan köra måste du avanmäla platsen. Om platsen inte avbokas kommer du få en faktura på 50 kr.
Om det finns platser lediga är även icke medlemmar välkomna till en kostnad av 100 kr. Hör av er till charlotte@hooft.com vid intresse.
Har ni frågor är ni välkomna att höra av er till Charlotte Hoof

Kommentarplank

Kommentera

Erbjudande till 3 timmars spinning på Friskis och Svettis Lindhagen att lägga till kommentarer!

Gå med i SPIF Triathlon

Kommentar av Adam Andreasson den 8 Januari 2011 kl. 12.50: bra. här ska cyklas. jag löser det.

någon mer/någon annan?

Kommentar av Björn Rosenthal den 8 Januari 2011 kl. 12.39: therapy med låten screamager

Kommentar av Adam Andreasson den 8 Januari 2011 kl. 12.36: exakt!

din är?

Kommentar av Björn Rosenthal den 8 Januari 2011 kl. 12.32: Veckans önskelåt...

Kommentar av Adam Andreasson den 8 Januari 2011 kl. 11.21: kom kom! bra träning utlovas!

sitter och gör passet idag, så om någon känner att någon speciell låt borde vara med imorgon; skriv det här så löser jag det.

vi ses!

RSS