Klubben för dig med egna ambitioner

3 timmar spinning Friskis och Svettis

Eventdetaljer

Tidpunkt: 6 Februari 2011 från 10.15 till 13.15
Plats: Friskis Svettis Lindhagen
Eventtyp: spinning
Senaste aktivitet: Feb 6, 2011

Exportera till Outlook eller iCal (.ics)

Eventbeskrivning

Nu är det dags för spinning igen
Passet är 3 timmar och det finns 36 platser. Passet går på Friskis och Svettis på Lindhagenplan. Se vägbeskrivning under Träning, cykling.
Passet börjar 10.15 och pågår till 13.15. Anläggningen öppnar klockan 10.00. Se till att komma i tid. Ni behöver cykelskor med spd-klossar, vatten, handduk och vad ni gillar att äta under ett pass. Det är bara att säga till i receptionen att ni kommer från Spif.
Nu under våren kommer det bli lite mer intervallbetondat än tidigare.

Platserna är för klubbens medlemmar och anmälan görs genom att du klickar i, jag deltager. När platserna är fyllda har vi väntlista. Det är de sist anmälda som kommer på väntlistan.
Om du har bokat en plats men inte kan köra måste du avanmäla platsen. Om platsen inte avbokas kommer du få en faktura på 50 kr.
Om det finns platser lediga är även icke medlemmar välkomna till en kostnad av 100 kr. Hör av er till charlotte@hooft.com vid intresse.
Har ni frågor är ni välkomna att höra av er till Charlotte Hooft

Kommentarplank

Kommentera

Erbjudande till 3 timmar spinning Friskis och Svettis att lägga till kommentarer!

Gå med i SPIF Triathlon

Kommentar av Adam Andreasson den 5 Februari 2011 kl. 22.09: kör hårt med jamie imorgon!

Kommentar av Erik Hooft den 31 Januari 2011 kl. 21.13: Hej, jag tycker det viktigt att poängtera att vi inte ska skruva av pedalerna på cyklarna.

1. Vi vill inte riskera att någonting går sönder.

2. Du ska ha något "tillgodo" tills vädret tillåter dig att du kan cykla landsväg ute med landsvägspedaler.

3. Vem vill svetta ner sina fina landsvägsskor på spinning?

Kommentar av Adam Andreasson den 31 Januari 2011 kl. 17.18: hej hopp! dags igen! reklam reklam. har vi några önskelåtar till denna vecka?

vi ses!

PS. fick bakläxa från friskis ang pedaler. de säger att vissa skruvar av pedalerna och inte sätter tillbaka? inte OK!

1. skruva inte av. 2. om du verkligen måste skruva av, gör det i hemlighet och glöm absolut inte att sätta tillbaka. 3. samarbetet är viktigt för att vi ska kunna fortsätta att ha en så bra deal som vi har nu.